Цепочка вопросов · 5 вопросов

Здоровая самооценка: откуда берётся неуверенность в себе и как…

1. Вспомните свежую ситуацию, в которой вы ошиблись: забыли о договорённости, провалили задачу, сказали лишнее. Что вы произнесли себе в тот момент — «я ошибся, надо исправить» или «ну я и идиот, как всегда всё испортил»?
2. Бывает ли, что комплимент вызывает у вас неловкость и желание тут же возразить: «да ерунда», «мне просто повезло», «любой бы справился»?
3. Замечали ли вы за собой, что после чьего-то замечания ещё несколько дней прокручиваете разговор, мысленно оправдываясь и подбирая ответы?
4. Можете ли вы потратить деньги на себя — не на детей, не на дом, а именно на себя — без приступа вины?
5. Бывает ли, что вы говорите «да» на просьбу, заранее зная, что пожалеете об этом, — потому что отказать страшнее, чем перегрузить себя?

Если хотя бы пара вопросов отозвалась, дальше вы найдёте и объяснение, откуда это берётся, и конкретные способы с этим обращаться.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/cepochki/2507/