Случалось ли откладывать подготовку до последнего вечера — не из лени, а потому что сесть за неё почему-то страшнее, чем не садиться?

Почему важно об этом спросить

Если страх перед выступлениями для вас актуален, почти наверняка изнутри давит перфекционист. Полезно разглядеть его без вражды: это не что-то чужеродное, это часть вас, которая ищет безопасности через тотальный контроль и безупречность. Она верит: если всё будет идеально, ты станешь неуязвим для критики и отвержения. Беда в двух пунктах. Во-первых, критика и чужое несогласие неизбежны — нравиться всем подряд невозможно. Во-вторых, идеал — недостижимый стандарт, и попытки ему соответствовать ведут к узнаваемым последствиям: подготовка откладывается на потом из страха не справиться, а реальные удачи не радуют, потому что «можно было лучше».

Альберт Сафин