Сильные вопросы по теме
Перфекционизм и ошибки
21 вопрос из лекций Альберта Сафина. Не чтобы ответить правильно, а чтобы увидеть, насколько это про вас. Нажмите на вопрос — откроется, почему его важно задать.
«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/voprosy/tema/perfekcionizm/
- Есть ли дела, которые вы годами откладываете «до готовности» — звонок, публикация, знакомство, разговор?
- Что вам дороже — быть, возможно, гениальным в мечтах или точно быть обычным на сцене?
- Замечали ли вы за собой, что достигнутая цель радует день-другой, а потом превращается в ноль, от которого отсчитывается следующая?
- Что изменилось бы, если бы вы позволили себе быть не идеальным, а просто достаточно хорошим родителем?
- Случается ли, что вы откладываете дело, потому что не можете сделать его идеально, и оно так и лежит несделанным?
- Случалось ли откладывать подготовку до последнего вечера — не из лени, а потому что сесть за неё почему-то страшнее, чем не садиться?
- Случается ли вам откладывать задачу не из-за лени, а из-за страха сделать её недостаточно хорошо?
- Бывает ли, что после трудного, доведённого до конца дела вместо радости приходит тревога и желание немедленно поставить планку ещё выше — будто кто-то невидимый так и не сказал «молодец»?
- Что самое страшное произойдёт, если признать, что есть области, где вы не первый?
- Что самое страшное случится, если я сейчас останусь просто человеком, а не сверхгероем?
- Бывает ли, что слово «обычный» в свой адрес звучит почти оскорбительно?
- Случается ли, что вечером, когда дети уснули, вы прокручиваете дневной срыв, обещаете себе «завтра по-другому» — а назавтра всё повторяется?
- Узнаёте ли вы состояние, когда одна ошибка перечёркивает в ваших глазах всё, что вы сделали хорошо?
- Что страшного произойдёт, если однажды сказать себе: мне достаточно?
- Есть ли в вашей внутренней шкале оценка «нормально сделал», или существуют только два полюса — гениально и провал?
- Что для вас значит достаточно хорошо выполненная работа?
- В каких двух вещах я сегодня был достаточно хорошим родителем?
- Не слишком ли велики ваши планы и правила?
- Замечали ли вы, что откладываете дело, пока нет уверенности в безупречном результате, — и в итоге не беретесь за него вовсе?
- Замечали ли вы, что после долгого «анализа» своей ошибки сил на исправление уже не остаётся?
- Бывает ли, что вечером вы перебираете прожитый день и ставите себе оценку — «сегодня я был недостаточно счастлив», — как будто провалили экзамен, о котором никто не объявлял?
Ещё вопросы из уроков
- Бывает ли, что вы откладываете дело не потому, что оно трудное, а потому, что заранее боитесь, каким окажется результат? урок
Разговор по шагам
Цепочки вопросов
- Невроз неудачника: бегство от успеха как бегство от…
- Как научиться прощать себя и сбросить камень с души. Пошаговое…
- Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
- Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без…
- Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и…
- Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки…
