Ревную
Телефон партнёра лежит экраном вниз, и вы уже придумали целую историю. Ревность толкает проверять, спрашивать и сравнивать, а облегчение от этого недолгое. Маршрут поможет отделить то, что вы знаете, от того, что добавил страх.
- Шаг 1 · ЧувствоРевностьНазвать, что за ревностью: страх, обида, зависть.
- Шаг 2 · ИскажениеЧтение мыслейПроверить «он наверняка…» — чтение мыслей.
- Шаг 3 · ИскажениеПредсказание будущегоПроверить прогноз «меня бросят».
- Шаг 4 · СтатьяНадёжная привязанностьОпора на себя: надёжная привязанность.
- Шаг 5 · ТренажёрСловарь чувствПодобрать слова, чтобы сказать о страхе, а не обвинить.
Когда шаги пройдены
Если у вас есть факты, подготовьтесь к разговору и проведите его спокойно. Если есть только страх, расскажите о нём партнёру и попросите о чём-то конкретном. Проверку телефона отложите хотя бы на сутки.
Вся тема
Отношения и близость — 46 материалов: статьи, чувства, притчи, тренажёры.