Нет сил
Дела вроде те же, а сил на них нет: утром тяжело встать, вечером ничего не хочется. Этот маршрут не будет вас подгонять. Он поможет понять, куда уходят силы, и вернуть себе хотя бы немного.
- Шаг 1 · ЧувствоОпустошённостьНазвать, что с вами: пустота и усталость — тоже сигнал.
- Шаг 2 · СтатьяЖизненная силаОткуда берётся жизненная сила и куда уходит.
- Шаг 3 · СтатьяДавить сильнееПроверить, не давите ли вы на себя сильнее, чем можно выдержать.
- Шаг 4 · ГлаваЭнергия и личная эффективностьНайти, где утекает энергия.
- Шаг 5 · Тренажёр10 сфер жизниВыбрать одну сферу и один маленький шаг.
Когда шаги пройдены
На сегодня достаточно одного дела, которое вы выбрали сами. На этой неделе уберите из жизни что-то небольшое, что забирает больше, чем даёт. Силы возвращаются медленно, торопить их бесполезно.
Вся тема
Психологическое здоровье — 60 материалов: статьи, чувства, притчи, тренажёры.