РВД+

Что это

Модель принятия решения через три внутренние позиции: Ребёнок — желания и спонтанность (что значит для меня забота о себе), Взрослый — рациональность и системность (что значит не носить воду голыми руками в вёдрах, а строить водопровод), Родитель — ценности и нравственность (какие ценности для меня важны). Завершают исследование два вопроса: что было полезным и каким будет первый шаг. Три позиции — состояния Я Эрика Берна, у которых есть старший родственник: структурная модель Фрейда с её Оно, Я и Сверх-Я; разница в том, что инстанции Фрейда бессознательны и невидимы, а состояния Берна можно наблюдать в голосе, позе и словах, и потому с ними удобно работать за пять минут разговора с собой.

Схема

Как это выглядит в жизни

Если все векторы сонаправлены, то любой ветер попутный. Перекос узнаваем: только «хочу» — импульсивность, только «надо» — жизнь по долгу без радости, только «могу» — расчёт без души; решение, принятое одной позицией, потом саботируют две другие. Проверка «хочу / могу / надо» встроена в постановку целей (модуль 2) и в сессию видения будущего (модуль 10), а сами три позиции возвращаются в перепросмотре жизни (модуль 10). Из курса: тело управляет мыслью, разум обслуживает инстинкты — в сильном стрессе организм уходит в базовые реакции, поэтому забота о теле держит мысли ясными.

Как узнать у себя

• Вы принимаете решения только по «хочу» и потом расплачиваетесь.
• Или только по «надо», и жизнь становится серой.
• Решение вроде принято, а внутри всё равно что-то сопротивляется.

Пример

Елизавете предложили повышение с переездом. «Хочу» говорило: да, это рост. «Взрослый» считал: зарплата выше, но и аренда дороже, а маме нужна помощь рядом. «Родитель» напоминал: семья для меня важна. Сложив три голоса, она предложила работодателю удалённый формат. Её услышали.