К содержанию
Коучинг Альберта Сафина

«ТРАЕКТОРИЯ» · шаг 5 из 10

К Конфликты и помехи: анализ препятствий

Как только вы решаете измениться, включаются силы, которые тянут назад к привычному. Это не злой рок и не доказательство, что «ничего не получится», а закономерная реакция любой системы.

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/traektoriya/konflikty-i-pomehi/

Слово ведущему

Помехи бывают снаружи и внутри, и внутренние почти всегда сильнее. Ищите, что человек выигрывает, оставаясь на месте, и что боится потерять. Не спорьте с сопротивлением и не продавливайте его. Помеха, которую назвали вслух и поняли, уже наполовину ослабла.

Альберт Сафин

Суть шага

Задача шага — заранее составить карту препятствий: внутренних, внешних и со стороны окружения, — и честно увидеть цену изменений. Так смутная тревога превращается в конкретные задачи и риски, с которыми можно работать.

Словами автора

Игнорировать будущее сопротивление среды — значит строить бумажный дом на самом краю надвигающейся бури.

Когда страх назван по имени, он перестаёт управлять поведением из тени.

На самом деле любая глубокая трансформация — это прежде всего утрата.

Если относиться к сопротивлению не как к вражеской атаке, а как к ценной обратной связи от среды, легче выстроить экологичную стратегию внедрения, которая учитывает интересы всех участников.

Что исследуем

Внутренние барьеры
Назвать свои страхи (неудачи, неизвестности, даже успеха), ограничивающие убеждения, тяжёлые чувства, которые ждут впереди, и склонность к жёсткой самокритике.
Внешние препятствия
Перейти от жалоб «у нас ничего нет» к точному перечню того, чего не хватает, и проверить, что действительно непреодолимо, а что можно обойти или передоговорить.
Сопротивление системы
Предвидеть, как отреагируют близкие, команда, семья, кто будет сопротивляться и почему. Сопротивление — не злой умысел, а защита от тревоги.
Цена изменений
Честно выписать, от чего придётся отказаться, и спросить себя, готовы ли вы это заплатить. Если нет — вернуться к Амбиции.
Премортем
Представить, что через год план провалился, и описать, почему. Затем укрепить план страховками и запасными выходами.
Приоритеты барьеров
Разложить препятствия по вероятности и ущербу. Заняться самыми вероятными и опасными, мелкие риски осознанно отпустить.

Вопросы шага

Вопросы Альберта Сафина из урока, слово в слово. Не обязательно задавать все: выберите те, что подходят вашему человеку или вам самим.

Внутренние барьеры

Внешние препятствия

Сопротивление системы

Цена изменений

Премортем

Приоритеты барьеров

Ведущему

Типичные ошибки этапа

Техника: Премортем

  1. Представьте: прошёл год, план полностью провалился, ситуация стала хуже.
  2. Опишите в прошедшем времени, что привело к провалу: какие события, упущения, решения.
  3. Найдите препятствие, которое на старте казалось мелким, а оказалось решающим.
  4. Используйте это знание сейчас: добавьте в план страховки, запасные выходы и план Б.

Для себя

Проведите премортем письменно — наедине с собой не нужно «держать позитив». И отдельно честно ответьте, готовы ли вы заплатить цену изменений.

Рабочий лист этого шага →

Когда шаг завершён

Шаг закончен, когда главные препятствия названы, цена изменений осознана и принята, а для основных рисков есть страховки. Теперь можно искать, на что опереться.

Пояснения — пересказ урока, вопросы и цитаты — слово в слово. Урок целиком: «Шаг 5. К — Конфликты и помехи».

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекцийYouTubeRuTubeВКонтакте

Все инструменты для развития бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю их сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать проект рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram