К содержанию
Коучинг Альберта Сафина

«ТРАЕКТОРИЯ» · шаг 7 из 10

О Ориентиры: разработка плана

Задача шага — превратить собранное в план действий. Но не в жёсткие рельсы, которые ломаются при первой неожиданности, а в систему ориентиров: компас и карту, по которым можно сверять и поправлять курс.

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/traektoriya/orientiry/

Слово ведущему

План нужен короткий и понятный: ближайшие шаги, вехи, первое действие на этой неделе. Главное, чтобы человек знал, что он делает завтра. Не пишите план за него и не расписывайте год по дням. Хороший план легко поправить в пути.

Альберт Сафин

Суть шага

Главное назначение плана — не предсказать будущее, а снизить тревогу. Когда неизвестное разбито на понятные отрезки, вы перестаёте ждать идеальных условий и начинаете пробовать, проверять и корректировать.

Словами автора

Самый безупречный стратегический концепт остаётся иллюзией, пока не совершён первый, пугающе микроскопический шаг.

Ориентир — это не рельсы, а система координат и компас.

Эксперимент по своей природе не может провалиться — он лишь даёт данные, которые подтверждают или опровергают гипотезу.

«Завтра» — несуществующее психологическое пространство, идеальное укрытие для прокрастинации.

Что исследуем

Первый шаг (правило 24–72 часов)
Выбрать первое действие на ближайшие 24–72 часа — такое маленькое, чтобы страх и внутренний критик не успели включиться, — и назначить ему место и время.
Пошаговая карта
Разбить путь на вехи. Ближайший отрезок расписать подробно, дальние — крупно. Проверить, что сроки реалистичны и не создают завалов.
Распределение ресурсов
Решить, что нужно каждому этапу, как это обеспечить, кто за что отвечает и где в плане время на восстановление.
Работа с препятствиями
Заранее, в спокойном состоянии, прописать, что вы делаете, когда встречается препятствие, и заложить запас времени и средств.
Экспериментальный подход
Выделить часть плана в короткий безопасный эксперимент, например на неделю, собрать данные и по ним поправить план.
План «Б» и сценарное мышление
Продумать запасной путь и признаки, по которым на него пора переходить. Проверить, что план «Б» — не скрытый возврат к старой проблеме.
Ответственность и ритуал перехода
Объявить о намерении значимому человеку, договориться о регулярном отчёте и отметить старт символическим действием.
Мониторинг и петли обратной связи
Назначить регулярные сверки: как часто, по каким признакам, в каком формате и что делать при отставании — поправлять, а не наказывать.
Празднование малых побед
Замечать и отмечать пройденные вехи, чтобы видеть пройденное, а не только оставшееся.
Точка старта
Назвать точную дату и час начала и действие, которое будет сделано сегодня или завтра утром.

Вопросы шага

Вопросы Альберта Сафина из урока, слово в слово. Не обязательно задавать все: выберите те, что подходят вашему человеку или вам самим.

Первый шаг (правило 24–72 часов)

Пошаговая карта

Распределение ресурсов

Работа с препятствиями

Экспериментальный подход

План «Б» и сценарное мышление

Ответственность и ритуал перехода

Мониторинг и петли обратной связи

Празднование малых побед

Точка старта

Ведущему

Типичные ошибки этапа

Техника: Первый шаг (правило 24–72 часов)

  1. Выберите самое первое и самое простое действие, которое можно сделать в ближайшие сутки.
  2. Уменьшайте его, пока страх неудачи не перестанет включаться.
  3. Решите, где именно вы это сделаете.
  4. Назначьте точное время.
  5. Определите, с кем нужно связаться и что понадобится для этого единственного шага.

Для себя

Запишите первый шаг на ближайшие 24–72 часа с местом и временем и расскажите о своём намерении одному значимому человеку. Назначьте себе день и время еженедельной сверки.

Рабочий лист этого шага →

Когда шаг завершён

Шаг закончен, когда есть гибкая карта с вехами, первый шаг с местом и временем, план «Б», свидетель обязательства, ритм сверок и точная дата старта. Перед стартом план проверяют на реалистичность.

Пояснения — пересказ урока, вопросы и цитаты — слово в слово. Урок целиком: «Шаг 7. О — Ориентиры».

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекцийYouTubeRuTubeВКонтакте

Все инструменты для развития бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю их сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать проект рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram