Есть ли чувство, которое вы себе запрещаете, — и что обычно происходит, когда оно всё-таки приходит?

Почему важно об этом спросить

Борьба с эмоцией в формате «я не должен этого чувствовать» похожа на попытку удерживать под водой надутый мяч. Это требует колоссальных усилий, и рано или поздно мяч с ещё большей силой вырвется на поверхность. Принятие же позволяет энергии эмоции пройти сквозь вас, не застревая и не разрушая ни вас, ни других.

Альберт Сафин