Триангуляция

Что это

Триангуляцию описал Мюррей Боуэн. Когда напряжение между двумя людьми становится слишком сильным, они неосознанно втягивают третьего, чтобы снизить тревогу. Мать жалуется ребёнку на отца, сотрудник обсуждает начальника с коллегой вместо разговора с начальником, супруги ссорятся «из-за ребёнка», а не из-за своих отношений. Третий становится союзником, посредником или козлом отпущения. Это на время снимает напряжение, но мешает решить проблему там, где она есть, и тяжело для третьего, особенно если это ребёнок. Боуэн считал треугольник базовой единицей семейных систем. Полезность понятия в том, что оно помогает заметить, когда вас втягивают в чужой конфликт или когда вы сами втягиваете кого-то в свой.

Как это выглядит в жизни

Дочь становится «подружкой» матери и выслушивает все её обиды на отца. Свекровь и невестка общаются через мужа и сына, который оказывается между двух огней. На работе два руководителя отдела не разговаривают напрямую, а передают претензии через подчинённых. В разговоре с собой триангуляция заметна по желанию «рассказать кому-нибудь» вместо того, чтобы поговорить с тем, к кому есть вопрос.

Как узнать у себя

• Вам часто жалуются на кого-то, кто вам тоже близок.
• Вы обсуждаете конфликт с кем угодно, кроме того, с кем он у вас.
• Вы оказываетесь «посыльным» между двумя людьми.

Пример

Каждый раз, когда мама Алексея ссорилась с его женой, она звонила сыну: «Поговори с ней». Он бегал между ними годами. Однажды он сказал: «Мама, я люблю вас обеих. Если тебе что-то важно, скажи это ей сама. Я не буду передавать». Через месяц мама впервые позвонила невестке напрямую.