Замечали ли вы разницу между днём, который начался спокойно, и днём, который начался с чужих писем и новостей, — при одинаковом списке дел?

Почему важно об этом спросить

Если в этот период вы погружаетесь в реактивную среду — почта, лента новостей, чужие сторис, — вы тренируете мозг весь день работать в режиме «стимул — реакция»: что-то прилетело, я отреагировал. Если же вы совершаете проактивные действия — лёгкая разминка, план на день, пара строк в блокноте, — вы запускаете режим фокуса и собственных решений.

Альберт Сафин