Ценности: от слова к ежедневному действию

Зачем

Цель отвечает на вопрос «куда я иду», ценности — «как я иду и ради чего». Цель без ценностей превращается в гонку без смысла, ценности без целей — в созерцание без движения. Но ценность, названная одним словом («семья», «свобода»), почти ничего не говорит: каждый понимает её по-своему. Пять шагов раскрывают её: что она значит лично для меня, на что похожа, по каким признакам я вижу, что она есть в моей жизни, и какие мои действия её усиливают. Формула «каждый раз, когда я делаю…, я усиливаю…» делает ценность повторяемым поступком.

Когда подходит

• человек не может решить, что выбрать, и всё кажется одинаково важным
• жизнь идёт «правильно», но без смысла
• нужно проверить цель: она моя или навязанная?
• перед важным решением: какие ценности здесь задействованы
• обязанности, которые не нравятся, и хочется понять, как с ними быть

Как провести

1. 1Назвать восемь ценностей

   Запишите через запятую восемь ценностей, важных для вас: например, здоровье, любовь, свобода, творчество, семья, честность, профессиональный рост.

2. 2Выбрать четыре

   Возьмите четыре и раскройте каждую по следующим шагам.

3. 3Что это значит для меня

   Первые ассоциации: что стоит за этим словом лично для вас.

4. 4Метафора

   На что похожа эта ценность? «Это как…» Образ запоминается лучше определения.

5. 5Признаки

   Что я вижу, слышу, чувствую, что происходит — по чему я понимаю, что эта ценность есть в моей жизни?

6. 6Связь с действием

   «Каждый раз, когда я делаю ___, я усиливаю ценность ___». Например: «Каждый раз, когда я читаю дочери книгу на ночь, я усиливаю ценность "семья"». Найдите хотя бы два таких действия для каждой ценности.

7. 7Лозунг

   Составьте из ценностей короткую живую фразу с движением: «Заботясь о здоровье, создавая новое и оставаясь честным, я иду…». В минуту сомнений она становится опорой.

8. 8Сверить жизнь

   Делать то, что соответствует ценностям; не делать того, что им противоречит; данные обещания выполнять, но найти в них смысл, согласный с ценностями («я держу слово», «я обеспечиваю семью»); и всё менять плавно, без резких движений.

Вопросы

• Какие восемь ценностей для вас важнее всего?
• Что для вас значит эта ценность?
• На что она похожа? Это как…
• По чему вы понимаете, что она есть в вашей жизни?
• Что вы видите, слышите, чувствуете, когда она есть?
• Каждый раз, когда вы делаете что, вы усиливаете эту ценность?
• Какое из этих действий вы могли бы делать чаще?
• Что вы делаете сейчас вопреки своим ценностям?
• Какой смысл, согласный с вашими ценностями, можно найти в обязанности, которая вам не нравится?
• Какие ценности задействованы в решении, которое вы сейчас принимаете?
• Как звучит ваш лозунг?

Подводные камни

• Ценности «как положено» — те, что звучат правильно. Проверка: есть ли у вас признаки и действия для неё? Если нет — возможно, это чужая ценность.
• Остановиться на слове. Без признаков и формулы действия ценность так и останется красивой абстракцией.
• Резко ломать жизнь «по ценностям»: уволиться завтра, разорвать обещания. Перемены — плавно; данное слово — держать, наполняя его смыслом.
• Судить чужие ценности. Задача — помочь человеку понять свои, а не согласиться с вашими.

Где это в разговоре

Шаг разговора: Что мне важно.

Помогает не сделать ошибку: навязывать свои ценности и убеждения.

Похожие инструменты

• Для себяВажное и срочное: разобрать дела по четырём полям
• Цели и измененияДвенадцать элементов стратегии: план для любой задачи
• Цели и измененияКарта желаемой работы: 18 вопросов о деле мечты