Постановка цели за 24 шага: глубокий разбор

Зачем

Большинство целей проваливаются не из-за лени, а потому что недодуманы: непонятно, как измерить успех, зачем это нужно, что мешает и с чего начать. Эти двадцать четыре вопроса проводят человека через шесть блоков: сформулировать цель, найти опоры и мотивацию, увидеть сроки и последствия, понять, каким нужно стать, наметить путь и сделать первый шаг. Человек, честно ответивший на эти вопросы, уже по-другому смотрит на своё завтра. Особенно ценен вопрос о том, что он получит, если цель не будет достигнута: скрытая выгода от бездействия, пока её не назвали, тихо мешает движению.

Когда подходит

• человек хочет поставить большую цель на несколько лет
• цель уже есть, но движение к ней всё время буксует
• нужно сверить цель с ценностями и образом жизни
• сессия в паре: один задаёт вопросы, другой отвечает о своей цели
• начало года, новый этап в работе или жизни

Как провести

1. 1Блок 1. Сформулировать цель (вопросы 1–5)

   Что вы выбираете пригласить в свою жизнь в ближайшие пять лет; насколько это зависит от вас; как это выглядит в деталях; что вы будете видеть, слышать и чувствовать, когда цель достигнута; как её измерить в числах и сроках.

2. 2Блок 2. Опоры и мотивация (6–9)

   Что понадобится — навыки, знания, связи, деньги, здоровье; чья поддержка нужна; почему это важно; как путь к цели впишется в вашу обычную жизнь.

3. 3Блок 3. Время и последствия (10–12)

   Сколько времени нужно — поставьте дату в календарь; что вы получите, достигнув цели; и что вы получаете, пока её не достигли. Последний вопрос задайте бережно и дайте время.

4. 4Блок 4. Каким нужно быть (13–17)

   Каким вам нужно быть и что уметь, чтобы цель стала неизбежной; почему это по-настоящему важно (второй, более глубокий заход); какой станет жизнь после; что это даст близким.

5. 5Блок 5. Путь и его поправки (18–21)

   Нарисуйте линию времени до даты и разделите на отрезки с названиями; как вы поймёте, что идёте в согласии со своими ценностями; как будете пересматривать план; какие препятствия возможны и каков запасной вариант.

6. 6Блок 6. Первый шаг и итог (22–24)

   Каким будет первый шаг в ближайшее время; как вы поблагодарите себя за него; что было самым полезным в этом разборе.

7. 7Не торопиться

   Это длинная работа: можно разбить на две-три встречи, по два-три блока. Записывайте ответы — к ним полезно возвращаться.

Вопросы

• Что вы выбираете пригласить в свою жизнь в ближайшие пять лет?
• Насколько это зависит от вас?
• Когда цель будет достигнута, что вы будете видеть, слышать, чувствовать?
• Как эту цель можно измерить в числах и сроках?
• Чья поддержка вам понадобится?
• Почему вам важно достичь этой цели?
• Что вы получаете, пока цель не достигнута?
• Каким вам нужно быть, чтобы достижение стало неизбежным?
• Какая ценность в этой цели для близких вам людей?
• Как вы поймёте, что идёте к цели в согласии со своими ценностями?
• Какие препятствия могут встретиться и что вы сделаете тогда?
• Каким будет ваш первый шаг в ближайшее время?
• Как вы поблагодарите себя за этот шаг?
• Что было для вас самым полезным в этом разборе?

Подводные камни

• Пытаться пройти все двадцать четыре вопроса за один час. Лучше два-три блока за встречу, чем все — бегом.
• Цель «чтобы от меня отстали» или «не болеть». Помогите переформулировать в то, что человек хочет пригласить в жизнь.
• Вопрос о выгоде бездействия звучит как обвинение. Задавайте его с любопытством: «В любом положении есть свои плюсы. Какие есть у нынешнего?»
• Чужая цель («родители хотят», «так положено»). Вопрос «насколько это зависит от вас и почему это важно вам?» помогает это увидеть — не спорьте, а спрашивайте.
• Разговор кончается красивым образом без действия. Не отпускайте без первого шага с датой.

Где это в разговоре

Шаг разговора: Что мне важно · Что я выбираю и с чего начну.

Помогает не сделать ошибку: спешить с решением проблемы, считая, что всё уже ясно · работать только в тактическом измерении, игнорируя стратегию.

Похожие инструменты

• Цели и измененияSMART: проверить, что цель сформулирована ясно
• Цели и изменения«Привет, мой Новый Год!»: итоги года и план
• Для себяВажное и срочное: разобрать дела по четырём полям