Колесо баланса: где в жизни сдвиг даст больше всего

Зачем

Когда в жизни много всего, трудно понять, с чего начать: всё кажется одинаково важным и одинаково запущенным. Колесо баланса раскладывает жизнь (или проект, или работу) на сферы и даёт каждой оценку — не «правильную», а честную, по ощущению. Сразу видно, где провал, а где опора. Но главная ценность не в картинке, а во втором вопросе: какая одна сфера, если её поднять хотя бы на балл, подтянет и другие. Так вместо десяти дел появляется одно, и это одно — с понятным первым шагом. Колесо хорошо повторять раз в несколько месяцев: становится видно, что изменилось.

Когда подходит

• в начале работы с человеком, когда запрос пока размытый: «всё как-то не так»
• когда человек тянет одну сферу и не замечает, что проседают другие
• перед планированием года, полугодия или квартала
• для проекта или команды: сферы — направления работы
• для себя — раз в сезон, чтобы свериться

Как провести

1. 1Выберите срок

   Договоритесь, на какой срок смотрите: три месяца, полгода, год. Без срока колесо превращается в оценку «жизни вообще».

2. 2Назовите сферы

   Нарисуйте круг и разделите его на восемь–десять секторов. Обычный набор: работа, деньги, здоровье, близкие, семья, друзья, отдых, развитие, своё дело или творчество, внутренний покой. Человек может переименовать и добавить свои — в том числе сферу, которой пока нет, но которую он хочет создать.

3. 3Опишите «десятку» для каждой сферы

   Для сферы, с которой начинаете: «Если через этот срок всё сложится наилучшим образом — что здесь будет? Что вы увидите?» Это и есть десять баллов.

4. 4Поставьте оценку по ощущению

   «Если описанное — десять, где вы сейчас?» Отметьте точку на спице. Повторите для каждой сферы.

5. 5Соедините точки и посмотрите

   Соедините отметки линией и закрасьте получившуюся фигуру. Спросите: «Если бы на этом колесе вы ехали по жизни — как бы ехалось?» и «Что вы замечаете?»

6. 6Найдите сферу-рычаг

   «Есть ли сфера, которая, если её поднять хотя бы на балл, потянет за собой другие?» Если названо несколько — выберите одну, самую важную сейчас.

7. 7Посмотрите на связи

   «Если здесь станет на балл–два лучше — что изменится в остальных сферах?» Отметьте эти изменения другим цветом. Обычно здесь человек сам видит, зачем ему именно этот шаг.

8. 8Наметьте первый шаг

   «Что нужно, чтобы подняться в этой сфере на один балл? Что самое простое вы можете сделать уже на этой неделе?» Шаг — конкретный, с днём.

9. 9Завершите

   «Что было для вас самым полезным в этой работе?» Сохраните рисунок: через срок к нему стоит вернуться.

Вопросы

• На какой срок мы смотрим?
• Какие сферы вашей жизни для вас главные? Чего в этом списке не хватает?
• Если в этой сфере всё сложится наилучшим образом — что тут будет?
• Если это десять баллов, то где вы сейчас?
• Что вы замечаете, когда смотрите на колесо целиком?
• Если бы вы ехали на этом колесе — как бы ехалось?
• Какая одна сфера, поднявшись на балл, потянет за собой остальные?
• Что изменится в других сферах, если здесь станет лучше?
• Что нужно, чтобы подняться здесь хотя бы на один балл?
• Что самое простое вы можете сделать на этой неделе?
• Как вы поймёте, что поднялись на балл?

Подводные камни

• Оценки начинают защищать: «у меня всё нормально, везде семь». Помогает вопрос: «Что было бы на десять?» — после ясного описания оценки обычно становятся честнее.
• Колесо легко превращается в список упрёков себе. Ведущий не комментирует низкие баллы и не сравнивает с «нормой»: оценка — по ощущению самого человека.
• Желание поднять всё сразу. Держитесь одной сферы-рычага и одного первого шага, остальное подождёт.
• Ровное колесо — не цель. Бывают периоды, когда одна сфера осознанно важнее, и это выбор, а не провал.
• Колесо без шага остаётся красивой картинкой. Не заканчивайте, пока не назван конкретный шаг с днём.

Где это в разговоре

Шаг разговора: Начало · Что происходит · Что мне важно · Что я выбираю и с чего начну.

Помогает не сделать ошибку: пытаться решить слишком многое за одну встречу · работать только в тактическом измерении, игнорируя стратегию.

Похожие инструменты

• РуководителюРезультат моей работы: вопросы для самоаудита
• Модели: понять, что происходитКолесо отношений: 12 спиц, на которых держится близость
• Цели и измененияОтношения с деньгами: четыре умения и вопросы к себе