Сильный вопрос
Бывает ли, что вы снова и снова возвращаетесь мыслями к одному и тому же событию прошлого, прокручивая, как всё могло сложиться иначе?
Почему важно об этом спросить
Это попытка разума вернуть себе контроль над неконтролируемым: он ищет в прошлом точку, где можно было «свернуть не туда», как будто найденная точка что-то изменит. Реальность от этих мыслей не меняется, а вот чувство вины и тревога растут.
Альберт Сафин
Шаг разговора: что происходит.
«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.
Из лекции Альберта Сафина
Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)