Сильные вопросы по теме
Мышление и убеждения
51 вопрос из лекций Альберта Сафина. Не чтобы ответить правильно, а чтобы увидеть, насколько это про вас. Нажмите на вопрос — откроется, почему его важно задать.
«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/voprosy/tema/myshlenie/
- Случается ли, что близкий человек не отвечает на сообщение час — и вы за этот час успеваете мысленно прожить и его охлаждение к вам, и несчастный случай?
- Замечали ли вы за собой, что чужое опоздание, ошибка или несогласие вызывает не просто досаду, а ощущение «так быть не должно» и желание, чтобы виновного поставили на место?
- Какая проблема в вашей жизни повторяется настолько давно, что вы перестали считать её проблемой?
- Случается ли, что мелкое замечание коллеги выбивает вас из колеи на весь вечер, хотя по содержанию там почти ничего не было?
- Замечали ли вы за собой ночные разборы прошедших разговоров, которые ходят по кругу и не заканчиваются ничем, кроме изнеможения?
- Замечали ли вы за собой, что обижаетесь на человека за слова, которые он не произносил, — а только «наверняка имел в виду»?
- Обращали ли вы внимание, какими словами описываете сами себе прошедший день — и насколько потом эти слова совпадают с тем, каким день оказался на самом деле?
- Случается ли, что один и тот же близкий человек то кажется почти идеальным, то — спустя одну фразу — почти невыносимым?
- Бывает ли у вас, что одна неудача — неловкая фраза, ошибка в работе, забытое обещание — надолго портит отношение к себе в целом, а не только к конкретному поступку?
- Замечали ли вы за собой, что одна и та же фраза от разных людей задевает по-разному, а от кого-то не задевает вовсе?
- Бывает ли у вас, что одна и та же история повторяется годами — меняются только даты и действующие лица?
- Замечали ли вы, как одна и та же задача выглядит неподъёмной поздним вечером и вполне решаемой утром — хотя в самой задаче за ночь ничего не изменилось?
- Случается ли, что после неудачного разговора вы часами прокручиваете его в голове, подбирая ответы, которые уже некому сказать?
- Замечали ли вы за собой привычку объяснять настораживающее поведение партнёра обстоятельствами — усталостью, трудным периодом, тяжёлым детством?
- Замечали ли вы за собой привычку из одной ошибки делать вывод обо всей своей личности: «раз я это не смог — значит, со мной что-то не так»?
- Замечали ли вы, что в разных компаниях, на разных работах вы раз за разом оказываетесь в одной и той же роли — например, того, кто всё тянет на себе и кого не благодарят?
- Ловили ли вы себя на словах «всегда», «никогда», «все», «никто», когда описывали свою жизнь после одной неприятности?
- Бывает ли, что вы снова и снова возвращаетесь мыслями к одному и тому же событию прошлого, прокручивая, как всё могло сложиться иначе?
- Замечали ли вы в своей речи частые «должен», «обязан», «так нельзя», «никак иначе» — о себе, о близких, о незнакомых людях?
- Бывает ли, что в усталости или на голодный желудок люди вокруг кажутся вам хуже, чем накануне вечером?
- Случается ли, что с утра вы чувствуете себя способным на многое, а к вечеру — будто всё, что вы делаете, не имеет цены?
- Есть ли в вашей внутренней шкале оценка «нормально сделал», или существуют только два полюса — гениально и провал?
- Бывает ли, что вы заранее «знаете», как человек к вам относится, хотя ни разу не спрашивали его об этом напрямую?
- Знакомы ли вам собственные внутренние фразы «я это заслужил», «один раз не считается», «захочу — брошу»?
- Случалось ли вам быть уверенным в чужих мыслях о вас — а позже обнаружить, что человек думал совсем о другом?
- Замечали ли вы за собой фразы вроде «честным трудом много не заработаешь» или «большие деньги портят» — и откуда, по-вашему, они у вас?
- Замечали ли вы за собой, что на хорошую новость внутренний голос первым делом отвечает словом «но»?
- Замечали ли вы за собой короткие внутренние реплики вроде «ну вот, опять», «я бестолочь», «всё пропало» — почти одинаковые в самых разных ситуациях?
- Бывает ли, что мелкая неудача отзывается так, словно рушится что-то огромное, совсем несоразмерно поводу?
- Бывает ли у вас, что мелочь — сломанный ноготь, опоздавший автобус, чужой едкий комментарий — портит настроение на полдня или дольше?
- Есть ли у вас мысль, которая в нужный момент звучит особенно убедительно: «одна не повредит» или «у меня был тяжёлый день, я заслужил»?
- Бывает ли, что вы мысленно переигрываете давний разговор или поступок, хотя точно знаете: изменить там уже нечего?
- Замечали ли вы за собой мысли вроде «честным трудом не разбогатеешь» или «не высовывайся — целее будешь»?
- Случалось ли наутро давать себе твёрдое слово — и уже к вечеру находить убедительную причину, почему сегодня оно не считается?
- Замечали ли вы за собой ночные пересмотры прошедшего вечера, где каждая ваша фраза прокручивается по несколько раз?
- Случалось ли, что новая работа, город или система взглядов казались спасением, а спустя время — обманом и потерянными годами?
- Замечали ли вы за собой, что одна и та же фраза от одного человека проходит мимо, а от другого задевает на весь день?
- Бывает ли у вас, что одно короткое слово — «отдых», «деньги», «должен», «мама» — мгновенно меняет состояние, хотя внешне ничего не произошло?
- Случается ли вам подолгу прокручивать в голове прошедший разговор, пытаясь доказать себе, что вы всё поняли правильно и не сошли с ума?
- Замечали ли вы, что после долгого «анализа» своей ошибки сил на исправление уже не остаётся?
- Бывает ли, что после долгого прокручивания тревожной мысли вы чувствуете усталость, будто что-то уже случилось?
- Бывает ли, что после мимолётной улыбки партнёра официантке вы мысленно достраиваете целую историю измены — с деталями и диалогами?
- Бывает ли, что после одной неудачной попытки вы решаете: «у меня это не получится никогда» — и больше не пробуете?
- Бывает ли, что после отправки важного письма вы раз за разом обновляете почту и не можете переключиться ни на одно другое дело, пока не придёт ответ?
- Когда вы в последний раз выносили человеку приговор, зная о нём одну фразу из чужих уст?
- Бывает ли, что причину своего поведения вы понимаете, а в нужный момент поступаете ровно так, как обещали себе не поступать?
- Бывает ли, что вы сравниваете себя с другими по одному признаку — доходу, семейному статусу, внешности — и после этого чувствуете себя хуже?
- Случалось ли, что вы убеждали себя «всё хорошо», а внутри становилось только тяжелее?
- Случалось ли, что усилий становится всё больше, а результат остаётся прежним или даже ухудшается?
- Замечали ли вы за собой уверенность в том, что другой человек о вас подумал, — хотя он ничего не говорил?
- Узнаёте ли вы за собой «я же говорил» — и тихое удовлетворение, когда неприятное предсказание сбывается?
Ещё вопросы из уроков
- Замечали ли вы за собой, что отношение к человеку переворачивается из-за одного его поступка — и недавнее тепло вдруг кажется ошибкой? урок
- Замечали ли вы за собой, что одно и то же короткое сообщение можно прочитать и как добрую весть, и как угрозу — и от выбранного прочтения зависит настроение на весь вечер? урок
Цепочки вопросов
- Отношения на расстоянии: самообман?
- Изматывающее самокопание или развивающая рефлексия: как…
- Социальная тревожность, застенчивость, стеснительность: что…
- Типы (стили) привязанности: танец догоняющего и убегающего.…
- Эмоциональный интеллект: превращение эмоций из врагов в…
- Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства…
- Семантическое поле: почему одно и то же слово лечит одного и…
- Системное мышление для улучшения… — системное мышление для улучшения качества жизни
