Вид манипуляции

Сравнение и «все так делают»

Вас сравнивают с другими или с «нормальными людьми», чтобы вы почувствовали себя хуже и подстроились под чужой стандарт.

Как звучит

«Вот у других мужья…», «Все уже согласились, только ты…»

«Ты точно уверен(а), что справишься с этим проектом? Предыдущий сотрудник провалился, и он был опытнее тебя»
«Все уже разобрались в новой системе, а ты один(одна) до сих пор не освоил(а)?»
«У нас тут коллектив, где все „горят“ работой, а ты приходишь и уходишь по графику. Странно…»
«Раз уж мы все так тяжело работаем, то ты тоже не можешь уйти в отпуск. Мы же команда»
«Все нормальные мужья (жёны) уже сделали ремонт, а мы живём в этом „бараке“»

Давит на страх оказаться хуже. Если после такой фразы хочется срочно оправдаться, уступить или ответить резкостью — крючок сработал.

Сравнение уводит от ваших обстоятельств. Верните разговор к ним: что важно именно вам и что на самом деле требуется.

Спокойный ответ строится из трёх шагов: заметить крючок про себя, погасить огонь короткой фразой и вернуть разговор к делу вопросом.

Манипуляция: «Все нормальные пары по выходным вместе, а ты опять с друзьями.»

Спокойный ответ: «Понимаю, что тебе не хватает времени вдвоём. Давай решим, какие выходные будут только нашими?»

Разобраться и потренироватьсяПлан из пяти шагов, больше 150 жизненных ситуаций с образцами ответов и тренировка вслух — бесплатно, без регистрации

PDF формата A4 — распечатайте и вклейте в тетрадь. Все бланки — на странице «Бланки для печати».

Приёмы, которые лучше всего подходят к этому виду манипуляции.