Замечали ли вы за собой, что говорите с собой грубее, чем позволили бы себе говорить с кем угодно другим?

Почему важно об этом спросить

Голос, который твердит «ты плохой, ты опять всё испортил», обычно не ваш. Это усвоенные когда-то чужие интонации — критикующих взрослых, учителей, обидчиков, которые поселились внутри. Их привыкли принимать за голос совести или истины, хотя по сути это внутренний нападающий: он не помогает стать лучше, его задача — придавить.

Альберт Сафин