Сильный вопрос

Какую свою ценность я защищал, ставя границу, — право на отдых, право на своё мнение?

Почему важно об этом спросить

Чувство вины после выставленной границы — как фантомная боль от старой обуви: это не сигнал, что вы делаете что-то не так, а симптом выздоровления.

Альберт Сафин

Шаг разговора: что мне важно.

«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.

Из лекции Альберта Сафина

Психологический (энергетический) вампиризм: распознать и защититься. Руководство

«Никакая близость и никакая степень родства не оправдывают насилие»Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?
«Гнев — не порок, а сигнал «так со мной нельзя»»Созависимость и алкоголизм: психология жен алкоголиков. Для чего женщины живут с алкоголиками?
Верить сигналу, а не словам о поломкеМысль · Токсичные родственники: как перестать страдать там, где вы привыкли, и вернуть опору