7. Задача: «вот точно что»

Суть ступени

С этой ступени начинается зона реализации. Расплывчатое желание превращается в ясную, конкретную цель. Желание греет, но не говорит, что делать завтра; цель говорит.

У хорошей цели пять примет: она конкретна, измерима, достижима, связана с вашей потребностью и ограничена сроком. Плохо поставленная цель тихо саботирует дело, хорошо поставленная — уже половина дела.

Цель должна опираться на вас, а не на чужое поведение. Идеал («никогда не срываться») — не цель, а заведомый проигрыш: его стоит спустить на землю до «достаточно хорошего» и измеримого.

Словами автора

Желание вдохновляет — цель направляет.

Плохо поставленная цель тихо саботирует дело.

Одна цель за раз — это не ограничение, а условие того, чтобы дойти.

Записанное держит крепче, чем задуманное: мысль ускользает, слово на бумаге остаётся.

Как понять, что вы здесь

• Вы говорите конкретно: цифры, сроки, измеримые признаки.
• Появляются критерии, по которым вы поймёте, что дошли.
• С чем-то трудно быть конкретным — например, с близостью.
• Цель выходит то нереальной, то слишком мелкой для масштаба беды.
• Конкретной цели бывает страшно: пока она расплывчата, можно не действовать.

Как это звучит

• «к первому марта найти работу в маркетинге с оплатой не ниже такой-то»
• «пойму, что дошёл, когда три дня подряд проснусь без тревоги»
• «ну как измерить близость?»
• «за неделю изменить всю жизнь»

Вопросы этой ступени

Вопросы Альберта Сафина из урока, слово в слово.

• Как именно это выглядит?
• По каким признакам пойму, что близость есть, — что замечу снаружи, что почувствую внутри?
• Это вообще возможно, есть ли у меня для этого силы и средства?
• Утолит ли это ту самую нужду — в свободе, близости, смысле?
• Через месяц, через год?
• А зачем?
• Что это для вас?
• Что именно вы хотите изменить?
• Сколько раз в неделю?

Что помогает на этой ступени

• Проверить цель по пяти приметам: как именно это выглядит, по каким признакам я пойму, возможно ли это, утолит ли это мою нужду, к какому сроку.
• Держать в фокусе потребность, ради которой ставится цель: это топливо, когда станет тяжело.
• Большую цель разбить и выбрать одну часть; мелковатую — укрупнить, чтобы маленький шаг стал первым шагом, а не всей целью.
• Расставить промежуточные вешки — по неделям или месяцам.
• Цель-идеал спустить на землю: не «идеальная», а «достаточно хорошая», с понятной мерой. И быть к себе помягче.

Где легко оступиться

• Замахнуться на нереальную цель на подъёме — и потом разочароваться в себе.
• Поставить цель, зависящую от других («чтобы муж стал внимательнее»): честнее переложить её на себя.
• Схватиться за всё разом: силы распыляются, и не выходит ничего.

Упражнение: Договор с самим собой

1. Запишите: какой цели обязуетесь достичь, к какой дате, по каким признакам поймёте, что дошли, как будете следить за продвижением.
2. Допишите, какие трудности могут встретиться и что вы тогда сделаете.
3. В конце отметьте, что заключаете договор по доброй воле и сами отвечаете за выполнение. Поставьте дату.
4. Повесьте листок на видное место и перечитывайте в минуты сомнений.