Подборка
Цитаты, которые выписывают чаще всего
91 цитата, которые зрители лекций сами выписывали и пересылали друг другу в группах цитат. Здесь они сверены с конспектами и стоят слово в слово, со ссылкой на урок.
- Дисциплина служит росту, перфекционизм — избеганию стыда.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
- Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
- Ждать, пока дозреешь, бессмысленно: черновик не превращается в чистовик от хранения.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Осторожность задним числом — самый бесполезный её вид; опыт становится мудростью не тогда, когда человек ругает себя за прошлое, а когда начинает внимательнее жить в настоящем.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?
- Любить — значит знать правду о человеке, в том числе неудобную, и всё равно выбирать быть рядом.От расщепления к целостности: видеть мир сложным. Люди не плохие и не хорошие. Я не тля и не идеал
- Кармические отношения — красивое название созависимости.Кармические отношения — красивое название созависимости
- Зависть — точный индикатор скрытых потребностей и нереализованного потенциала.Тень как ресурс: как перестать бороться с «плохими» частями себя?
- Ждать чужих извинений — это как стоять на железнодорожном вокзале и ждать прибытия круизного лайнера.Когда прощать вредно? Искусство здорового прощения | Руководство
- Принять не значит одобрить и не значит полюбить.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
- Срывы — часть пути, а не провал.Зачем мы повторяем боль: навязчивое воспроизведение травмы как попытка овладеть невыносимым
- Никакая близость и никакая степень родства не оправдывают насилие.Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?
- Эмоция — это мысль, проживаемая телом.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой
- Быстро — это медленно, но без остановок.Наследие холодного, отсутствующего отца: от пустоты к внутренней опоре
- Скромность — свобода, стеснительность — плен.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Психика выбирает определённость, даже горькую.То, что я чувствую — это следствие того, как я думаю
- Двери позитивных изменений открываются изнутри.Сценарий жизни: осознать и изменить | Руководство
- Гнев — не порок, а сигнал «так со мной нельзя».Созависимость и алкоголизм: психология жен алкоголиков. Для чего женщины живут с алкоголиками?
- Привычный дискомфорт слаще непривычного комфорта.Как перестать быть контейнером для чужого негатива? Проективная идентификация. Руководство
- Спокойствие и уверенность — навыки, а не покупки.Психология денег: 32 шага от финансового беспорядка к осознанному благополучию. Руководство
- Спрятать можно содержание — форму спрятать нельзя.Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре
- Неосознаваемое внутри проявляется извне как судьба.Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила
- Разрушить чужую тюрьму — не значит освободить узника.Брат. Зачем Данила выбрал женщину с мужем? Любовный треугольник
- Прокрастинацию не нужно побеждать — её нужно услышать.Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой
- Чувствовать эмоцию — не провал; провал — быть её рабом.Психология ревности: выход из тюрьмы сравнений, страха и контроля. Руководство
- Настоящая близость включает в себя возможность конфликта.Как устроена семья: границы, иерархия, близость, гибкость, правила, мифы, циклы, стабилизаторы
- Успех — аплодисменты зрителей, самореализация — музыка внутри.Психология самореализации: стратегия осмысленных перемен
- Работа, о которой не рассказано, в чужом восприятии не существует.Личный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура
- Куда направлено внимание — туда течёт энергия, и там будет результат.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
- Не «я против тебя», а «я вместе с тобой против того, что мешает нам жить».Внутренние конфликты: руководство по выходу из психологических тупиков и кризиса
- Отсутствие последствий не превращает неправое в правое и никогда не превратит.Матч поинт: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?
- Смысл к бирочке не прилагается: его не выдают на входе в жизнь, его выращивают.Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать
- Тот, кто хочет быть рядом, ищет возможности; тот, кто хочет пользоваться, ищет причины.Манипуляции, которые выглядят как любовь. Как перестать оправдывать партнера и увидеть факты?
- Уверенность — это безразличие к исходу встречи, потому что ваша ценность на кону не стоит.Как мужчине начать отношения с женщиной: без мифа о «той самой», завоеваний и игр в догадки
- Человек спешит не потому, что опаздывает, — он опаздывает, чтобы иметь возможность спешить.Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью
- Желание пустить пыль в глаза — это крик о признании от человека, который не признаёт сам себя.Психология денег: 32 шага от финансового беспорядка к осознанному благополучию. Руководство
- Новая жизнь начинается не с великого плана, а с первого скромного действия, которое можно сделать сегодня.Побег из Шоушенка: жена изменяла, суд ошибся, тюрьма ломала. Всё рухнуло в один день. Как выжить?
Показать ещё 55 цитат
- Мир не ведёт бухгалтерию заслуг, и ждать от него точного расчёта по справедливости — верный путь к ожесточению.Матч поинт: разбор фильма. Почему безнаказанность не приносит покоя?
- Факт — это фотография события с нейтрального ракурса, мысль — подпись под фотографией, которую человек придумывает сам.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой
- По сути своей стеснительность — это стыд, заплаченный вперёд: человек заранее стыдится выхода, который ещё не состоялся.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Простить — значит изменить отношение: перестать делать другого ответственным за своё сегодняшнее эмоциональное состояние.Козёл отпущения в семье: как распознать навязанную роль виноватого и разорвать круг вины и стыда
- Конструктивная критика обращена к вашим рукам — к тому, что вы делаете; разрушительная — к вашему сердцу, к тому, кто вы есть.Как научиться выдерживать недовольство другого человека? Как перестать люто зависеть от одобрения?
- Взрослость — это в том числе готовность выбирать из плохих вариантов, когда хороших сейчас не нашлось, и всё-таки двигаться дальше.Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
- Кратковременное признание эмоции обходится дешевле, чем её длительное игнорирование: задавленное чувство не исчезает, а уходит в фон и истощает.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
- Подлинная свобода — не контроль над будущим, а способность действовать в согласии с собой, не требуя у будущего гарантий, которых оно никому не выдаёт.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
- Растерянность честнее ложной уверенности — тот, кто способен сказать «я не понимаю, что происходит», начинает разбираться раньше того, кто делает вид, что всё под контролем.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?
- Человек живёт не столько в событиях, сколько в своих представлениях о них.Фреймы в общении: точные приёмы управления контекстом и изменения восприятия реальности. Руководство
- Стеснительность охраняет мечту о величии от проверки реальностью.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
- Плохо написанная страница бесконечно ценнее ненаписанной идеальной: у неё есть тело, её можно править.Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой
- Каждая попытка немедленно устранить дискомфорт от неопределённости делает человека более зависимым от определённости в долгой перспективе.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
- Ожидание безусловной любви от условного мира всегда заканчивается коллекцией разочарований: все не те, все недодали, «меня никто по-настоящему не любил».12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос
- Человек — не статика, а процесс.Ценности: руководство по обретению смысла и созданию внутренних опор
- Скука — комната ожидания желания.Скука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже?
- Новые идеи слабее старых привычек.Стыд: пытка или путь к свободе?
- Не стать счастливым, а быть живым.Скука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже?
- Знание себя без действия — фантазия.Психология самореализации: стратегия осмысленных перемен
- Масштаб вторичен, привычка первична.Выход из инфантильности. Эмоциональная незрелость, страх взросления. Ловушка «вечного ребенка»
- Мы не завидуем тому, что нам не нужно.Личный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура
- Внешние успехи не чинят внутреннюю опору.Здоровая самооценка: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов
- Ребёнок верит не словам — ребёнок верит действиям.Психология денег. Стыд, вина, зависть и власть. Семейные сценарии и внутренний потолок дохода
- Место «я» в речи — это место человека в собственной жизни.Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре
- Развитие одного не угроза для того, кто любит по-настоящему.Отношения с большой разницей в возрасте: психологические причины, скрытые сценарии, роли и конфликты
- Всё, что начинается идеализацией, превращается в обесценивание.Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы
- Видение будущего — причина; факт настоящего — во многом следствие.Бедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку
- Ответственность смотрит в будущее: «что я могу сделать с этим сейчас».Финансовое здоровье: путь от долговой кредитной ямы к свободе | Руководство
- Самый недооценённый источник знаний о собеседнике — вы сами.Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре
- Жизнь рано или поздно проверяет семейные ярлыки, и почти никогда их не подтверждает.Брат. Данила — нелюбимый сын. Виктор — любимчик. Семья Багровых
- Отказ от планирования выглядит свободой, но это страх, замаскированный под философию.Психология денег: 32 шага от финансового беспорядка к осознанному благополучию. Руководство
- Однажды вы замечаете, что спокойнее слушаете критику — ведь она в первую очередь про восприятие другого человека, а не про вас целиком.Страх ненужности, страх отказа, страх отвержения: трио страданий. Что делать? Поддерживающий урок
- Любое воздействие — это всегда взаимодействие, в которое каждая сторона вносит свой вклад.Манипуляции, крючки и петельки: от автоматической реакции к осознанному ответу
- Капля за каплей камень точит — и однажды вы заметите, что общаетесь с родителями уже не из детской нужды, а из взрослого, свободного желания.Сепарация от родителей. Как выйти из-под гиперопеки и гиперконтроля родителей? Руководство
- Осознавание освобождает от сценария.Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки
- Человек обладает способностью создавать способности.Типы привязанности: как детский опыт управляет любовью и отношениями
- Я могу быть в порядке, даже если другой не в порядке.Как научиться выдерживать недовольство другого человека? Как перестать люто зависеть от одобрения?
- Признать своё бессилие — не слабость и не капитуляция.Сделать своих родителей и взрослых детей счастливыми невозможно: как пережить эту боль
- Очередь стоит не потому, что вкусно; вкусно — потому что очередь.Отношения на расстоянии: самообман?
- Настоящая дисциплина растёт из самоуважения и ясного видения цели.Наследие холодного, отсутствующего отца: от пустоты к внутренней опоре
- Меня часто выбирают и часто не выбирают; это естественная часть жизни.Эмоционально незрелые родители: от детской травмы к взрослой силе
- Здоровая внутренняя установка звучит так: я люблю того, кто любит меня.24 заблуждения о любви: разбор
- Человек всегда больше своих привычек.Как перестать сравнивать себя с другими: от мучительного самоуничижения к внутренней свободе
- Эмоции похожи на волны — бесконечно нарастающих волн не бывает, пик всегда проходит.Выход из инфантильности. Эмоциональная незрелость, страх взросления. Ловушка «вечного ребенка»
- За мечтой «я смогу его изменить» часто прячется трудное признание собственного бессилия.Пустые надежды: как бесконечные обещания партнера незаметно уничтожают жизнь того, кто верит и ждёт?
- Культура не просто отражает жизнь людей — она задаёт образцы, по которым люди начинают жить.Эпидемия разводов и кризис семьи: причины, что делать?
- Каждый человек — ходячий завод по производству собственных мыслей, интерпретаций, эмоций и действий.Ответственность как цена свободы: путь от жертвы к автору
- Человеку может быть сорок, а функционирует он местами как шестилетний ребёнок — и чаще всего сам этого не замечает.12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос
- Уважение выдерживает «нет».Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы
- Полезно различать два вида перфекционизма: один — живое стремление к росту и качеству, другой — парализующий страх несовершенства.Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
- Жизнь человека во многом складывается из воспоминаний, которые он выбирает воскрешать, и из того, под каким углом он на них смотрит.Как смириться с тем, что время уходит, и я уже не смогу реализовать некоторые свои мечты?
- Принятие часто путают с поражением; на деле принять — значит перестать воевать с фактом и направить силы на то, что ещё можно выбирать.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?
- Человек обладает бесконечным числом качеств и сторон; вешать на себя глобальный ярлык, опираясь на один-единственный критерий, — сомнительная затея.Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
- Если рассмотреть застенчивость вблизи, внутри почти всегда обнаружится перфекционизм — убеждение «я должен всё делать идеально, ошибаться мне нельзя».Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
- Чем труднее сказать «нет» и чем сильнее неловкость перед отказом, тем скорее отказ нужно сформулировать.Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы