Цитаты, когда нет сил и выгорание

• Иногда человеку нужно выспаться, поесть, сбавить темп — и краски возвращаются сами.Кризис среднего возраста: откуда он берётся, что он значит и как пройти его без потерь
• Отдых — не роскошь и не награда за выполненный план, а условие, без которого не держатся ни здоровье, ни ясная голова, ни творческие силы.Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
• Потребности — не слабость, а человечность: они есть у всех.Избегающая привязанность. Страх близости. Крепость одиночества. Жизнь за стеклом. Что делать?
• Пустоту не обязательно срочно заполнять — её можно прожить как пространство для отдыха после долгого пути.Новогодняя тоска: завышенные ожидания, финансовый стресс и одиночество на праздниках
• Забота о себе — не эгоизм и не роскошь, а основа устойчивости.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
• За «ленью» обычно стоит либо большая усталость, либо большой страх — неудачи, а порой и успеха.Пассивная агрессия: руководство для тех, кто устал от намеков, и тех, кто боится говорить прямо
• Больше утомляет не то, что радоваться не получается, а то, что приходится носить маску.Любовь и похвала не лечат зависимость. Печаль — это продолжение любви. Вы не виноваты в чужом срыве
• Стена защищает, но держать её — это работа без отдыха, и в конце концов сил не остаётся ни на что.Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?
• Борьба с неизменным истощает: бейтесь лбом о скалу сколько угодно — изменится только лоб.Как восстановиться после неудачи: первая помощь себе, выносливость и взгляд без самобичевания
• Помощь из последних сил, через силу, в ущерб себе — это уже не доброта, а её усталая имитация, после которой остаётся обида.Как перестать одержимо хотеть всем нравиться?
• Забота через силу мешает окружающим видеть в вас живого человека — с правом уставать, быть недовольным, не иметь ответа на всё.Моральный нарциссизм: как скрытое высокомерие маскируется под жертвенность и заботу о других
• Быть хорошим ценой собственного разрушения — не добродетель, а медленное саморазрушение.Созависимость с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы
• Ваши пятнадцать минут тишины — это не эгоизм, это кислородная маска, без которой вы не сможете заботиться дальше.Спокойный родитель, счастливый ребенок: эмоциональное равновесие в семье
• Заметьте, насколько легче поддержать друга, чем себя, — и адресуйте те же слова себе.Как преодолеть страх увольнения? Как пережить увольнение? Руководство
• Отказ — не вред другому, а забота о себе, и право на него не нужно заслуживать.Женские манипуляции в отношениях: руководство по распознаванию и защите
• Задача не в том, чтобы не шататься вообще, а в том, чтобы возвращаться к себе после любого шатания.Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир
• Отстать от себя — не значит махнуть на себя рукой.Как прекратить издевательства над собой: алгоритм
• Утешение — это навык, а не данность.Опьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма

Распечатать подборку Собрать подборку ссылкой

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/situacii/net-sil/