19 причин семейных проблем и способы их устранения.
Метафора: если человек лежит на полу с гирей на шее, то он будет испытывать сложности с дыханием. Вопрос не в том, как научиться дышать с гирей на шее, а в том, как эту гирю с шеи своей снять, чтобы дышать ровно, глубоко и спокойно. Изучать этот урок я приглашаю парой как на добрачном этапе жизненного цикла семьи, так и на любом его этапе.
1: мы не имеем привычки обсуждать друг с другом болезненные и конфликтные темы, опасаясь пребывать с ними лицом к лицу (казаться, а не быть). РЕШЕНИЕ: мы практикуем общение друг с другом и на важные и на болезненные темы без страха обидеть. (Есть ситуация Х. Давай её вместе обсудим. Мне очень важно, что ты думаешь по этому поводу? (Обсуждение). Здорово, что мы можем вот так обсуждать такие важные темы вместе. Давай и дальше будем так делать.
2: мы имеем финансовые трудности и у нас есть проблемы с заработком (расход семьи больше дохода семьи). РЕШЕНИЕ: делать известными финансовые трудности, работать над повышением доходом и при необходимости согласовывать с членами семьи понижение уровня жизни с точки зрения расходов (жить скромно лучше, чем лежать мёртвым).
3: мы не проживаем на отдельной территории. РЕШЕНИЕ: мы проживаем вместе на отдельной территории (качество отдельной территории зависит от финансовых возможностей).
4: мы не распределили обязанности и эти обязанности поддерживаются подразумеваемыми соглашениями. РЕШЕНИЕ: мы распределили обязанности друг друга, мы имеем привычку обсуждать эти обязанности и при необходимости смещать их центр тяжести. И обязанности являются выраженными соглашениями. (Чтобы не было лишней траты нервов и нам было комфортнее жить, давай вместе обсудим, что и кто и как конкретно будет делать касательно темы Х).
5: вопрос иерархии для нас до сих пор является спорным. РЕШЕНИЕ: вопрос иерархии решен в каждом из измерений нашего взаимодействия.
6: у нас разные ценности. РЕШЕНИЕ: наши ценности созвучны. (Что для нас является важным?)
7: у нас нет защиты, наша семья не защищена от внешних интервенций. РЕШЕНИЕ: наша семья защищена от внешних интервенций. Есть выраженные правила и границы.
8: отсутствие регулярного секса. РЕШЕНИЕ: наличие регулярного секса и взаимной удовлетворенности. (Ласки, касания, не надеясь, что всё включится быстро само).
9: я не способен выражать свои чувства и не чувствую себя любимым, нужным, значимым. РЕШЕНИЕ: я могу и практикую комплименты, теплые слова и создаю пространство, в котором мой партнер чувствует себя значимым, любимым, нужным. (Отдавать).
10: у нас нет адекватных способов урегулирования конфликтов. У нас есть молчанка, обиды и прочий мусор, которым мы питаемся и которым мы дышим. РЕШЕНИЕ: у нас есть способы регулирования конфликтов без необходимости играть в молчанку, обиды и прочее. (У меня нет задачи спорить с тобой. У меня есть задача вместе с тобой работать с тем, что мешает нам быть счастливее. Давай это обсудим вместе. Что ты думаешь по этому поводу?) / (Есть ситуациях Х. Я верю, что мы сможем с ней справиться. Давай сделаем так: ты расскажи мне, как ты её видишь. А потом я расскажу тебе, как вижу её я. И мы с тобой вместе найдем решение этого вопроса. Что ты думаешь по этому поводу?)
11: кто-то или все члены семьи постоянно болеют. РЕШЕНИЕ: внимание к здоровью, профилактика, питание, сон, физические нагрузки.
12: мы не хотим проводить даже малое время вместе и жадно ищем поводы друг друга избегать. Даже зрительного контакта друг на друга у нас нет. РЕШЕНИЕ: мы находим и практикуем время для совместного бытия и способны друг на друга смотреть и пребывать друг с другом лицом к лицу. Молчать вместе — это тоже хорошо.
13: у членов семьи нет времени и пространства для отдыха и восстановления. Быть дома — стресс. РЕШЕНИЕ: есть время и пространство для отдыха и восстановления.
14: застревание в диаде без развития в триаду. РЕШЕНИЕ: функция продолжения рода (рождение детей).
15: мы не поддерживаем друг друга и игнорируем эмоциональное состояние друг друга. РЕШЕНИЕ: мы поддерживаем друга друга и подтверждаем эмоциональное состояние друг друга.
16: воспитательная функция отсутствует. Дети сами разберутся, что к чему. РЕШЕНИЕ: воспитательная функция, обучение детей, передача опыта, процесс интересен.
17: мы не распределили функции для совместного ведения хозяйства и каждый эпизод, связанный с хозяйством, является для нас поводом для ссоры. РЕШЕНИЕ: мы распределили выполнение хозяйственных обязанностей выраженным образом.
18: мы не учимся. РЕШЕНИЕ: мы учимся (повышение квалификации, иметь хобби, чтение книг, изучение фильмов).
19: мы не развиваемся как семейная система и боимся принять вызовы, которые перед нами стоят («а чего мы будем переезжать жить отдельно? Хорошо же нам тут! Теща еду готовит…» РЕШЕНИЕ: мы находим в себе силы вместе справляться с вызовами, которые стоят перед нами как перед семейной системой.
