ЗАКОН ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ: я не хуже и не лучше тебя
Внутренняя работа (настрой): я не хуже тебя и поэтому я не буду перед тобой оправдываться (играть в твою игру). И я не лучше тебя и поэтому я не буду тебя давить (заставлять тебя играть в мою игру). Я нормальный и ты нормальный. Данный смысл может быть адресован как и реальному другому, так и образу в голове. Важно: пребывать лицом к лицу, ровное дыхание, спокойствие. Внешняя работа (слова): открытый уточняющий вопрос с крепкой защитой личных границ. Если собеседник настаивает на необходимости продолжать вас подавлять, то вы можете завершить общение. (Радость от отношений — зависит и от тебя, а то, что мне не будет плохо — зависит исключительно от меня).
Примеры крючков для самостоятельной работы:
1. Да ладно тебе! Что ты? Не унижайся ты так!
2. Не хотел/не хотела тебе говорить, но ты совершаешь ошибку…
3. Хочешь верь, а хочешь нет, но твои усилия напрасны…
4. Я знал/знала, что тебя совсем нельзя хвалить! Вот как распустился/распустилась!
5. Ты мне скажи честно: ты дурак или прикидываешься?
6. Я думал/думала, что ты умный человек…
7. А чем это ты так занят/занята, что не можешь мне помочь? 8. Только с тобой могло такое произойти! Ну что ты за человек такой?
9. Сердца у тебя нет!
10. Ты слишком эмоциональный/эмоциональная!
11. Я лучше знаю! Куда ты лезешь?
12. Да зачем тебе это нужно? Ты же все равно бросишь! Не твое это…
13. У всех горе, а он веселится. Вы посмотрите на него? И не стыдно же…
14. Знаешь, ты кажешься другим странным/странной каким-то…
15. Ты что думаешь, мне самому/самой нравится этим заниматься? Ты издеваешься?
16. Ой, да знаю я все! Можешь не рассказывать!
17. Ну почему ты меня обманываешь?
18. Разве я тебя часто о чем-то прошу? Тебе сложно помочь мне?
19. Уважение к возрасту должно быть! Ты что, хамить мне решила?
20. А с чего это вы решили, что вы вправе решать?
21. Мне кажется, вы хотите выдать желаемое за действительное…
22. Я же тебе уже два раза повторял/повторяла! Ты меня не слышишь?
23. Ты можешь уже наконец собрать свои мысли в кучу и сделать так, как я тебя прошу?
24. Что ты меня учишь? Ты же в молодости сам/сама так делал/делала?
25. Ты не выспался/выспалась что ли? Что ты говоришь такое?
26. Перестаньте делать вид, что это вас не касается!
27. Почему ты вечно такой неблагодарный?
28. На меня опять навалили задач выше крыши! Вот они козлы!
29. Тебе больше всех надо? Успокойся ты уже наконец!
30. Честно говоря, я ничего другого от тебя не ожидал/ожидала!
31. Ну ты опять в своём репертуаре…
32. Я стараюсь, стараюсь, а вам все равно!
33. У меня так много встреч… я ничего не успеваю! Помоги мне!
34. Вы просто слишком узко мыслите!
35. Вам не надоело болтать?
36. Да куда ты лезешь? Ты же не разбираешься в этом!
