1 - совет «Полюби себя!» стал популярным, потому что хорошо продается. Вокруг этой рекомендации можно смело паразитировать, эксплуатируя некомпетентность зрителя/читателя, внушая ему некую легкую волшебную таблетку, которая изменит теперь его жизнь к лучшему, потому что сейчас он «полюбит себя» или научиться «любить себя» благодаря какой-то волшебной технике;
2 - я это называю «Базар в пользу бедных» — говорить людям то, что они хотят услышать. Чем слаще вранье, тем сложнее в него не верить. Тема легко продается: у тебя проблемы в карьере? Полюби себя! И я расскажу тебе как! У тебя проблемы в отношениях? Полюби себя! И я расскажу тебе как! И так далее. Кстати, если кто-то регулярно дает вам советы, то и неудивительно, что вы не любите себя. Советы — это двойные послания: с одной стороны, «я пытаюсь тебе помочь», а с другой: «мне виднее, что тебе надо и я умнее тебя». Внимание к окружению.
3 - почему совет «Полюби себя!» вызывает сопротивление? (Если человек сильно «не любит себя», то, конечно, такая рекомендация будет рождать сопротивление). Если человек совсем чуть-чуть «себя не любит», то подтверждение им его побед, фиксация внимания на хорошем — могут быть полезными. Но если эти решения достаточны, то тогда такой бы проблемы не было;
4 - стремление системы к равновесию никто не отменял. Человек — это система. Новые идеи слабее старых привычек. Если человек питал десятилетиями концепт «я не люблю себя», выстраивая вокруг него мысли / эмоции / слова / поступки / отношения / события и даже «цвет обоев», то совет ему «Полюби себя!» подобен попытке сместить скалу броском в неё горошины. В чем бы человек ни был уверен, он найдет этому подтверждение. У него будут сотни причин объяснить и себе и другим и миру своё состояние «невпорядковости». Вернее так: он настолько в нем уверен, что даже и объяснять не посчитает нужным. Всё и так понятно;
5 - что значит «любить себя» для меня? Я осознаю собственную ценность, не ожидая аплодисментов. Я живу в соответствии с моими ценностями. Я уважаю границы других людей и требую (если это необходимо) уважения к моим границам. Я уверенно говорю «Да» тому, что со мной созвучно и «Нет» тому, что мне не подходит. Я разрешаю себе не нравиться всем подряд и я разрешаю другим не нравиться мне. Это нормально, что для кого-то я созвучен, а для кого-то — нет. И наоборот. Что значит «любить себя» для вас? Если вы «не любите себя», то вы знаете, что это значит. Что значит для вас «любить себя»?;
6 - если человек «Не любит себя», то он уже «Не любит себя». И если бы совет «Полюби себя» ему бы был полезным, то этот совет был бы ему полезным и раньше. И у него не было ты такой задачи: «полюбить себя». Этот совет в очередной раз приводит его к мысли: «и это мне не помогает. Я же говорил». Но ожидающий одобрения взгляд собеседника, который только что щедро капал советами на затылок вызывает необходимость сделать вид, что это помогло;
7 - важно понимать, что для того, чтобы денег было больше, следует для начала прекратить их тратить на то, что и даром не нужно. В отношении любви к себе — аналогично: достаточно хотя бы на время перестать себя стыдить, обвинять. Как это сделать? Много жизненный силы освобождается, когда я разрешаю себе быть неидеальным. Да, я могу быть неправ. Да, я могу быть жестковат. Да, я могу быть разным. Если я даже разрешаю себе не любить себя, то разве это не любовь к себе? Разрешить;
8 - что значит для меня отпустить чрезмерные требования к самому себе? Нас с вами объединяет моя творческая деятельность через запись и публикацию этих уроков. Поэтому: я разрешаю себе не надеяться на хит. Просмотры — вторичны. Нравится ли мне то, что я делаю? Созвучно ли это с моими ценностями? Делал бы я это, если бы знал, что это — крайний урок. Записывал бы я его? Да. Созвучны ли между собой мои ценности / мои поступки?
9 - если человек «не любит себя», то он не знает, что такое «любить себя» и поэтому совет «полюби себя» вызовет лишь недоумение. Но и не надо заставлять себя это знать. Достаточно: что значит для вас не подавлять самих себя? Что значит для вас прекратить добровольно себя подавлять? Что значит для вас не верить в спасение с красивыми этикетами и обещаниями сногсшибательного успеха? Если человек «не любит себя», то чтобы «полюбить себя» он может сначала разрешить себе «себя не любить». И вот с этого разрешения любовь к себе и начинается. Изнутри, отвечая на открытые вопросы. А не снаружи в виде насильственных советов. Не идеальный, а достаточно хороший;
10 - я не есть мои мысли. Мои мысли по умолчанию — это следствие принятых внушений. Я тот, кто способен выбирать свои мысли. И если был смысл «нелюбви к себе», то я могу создавать смысл «любви к себе». И с чего я начну? Ты что-то собираешься делать. Ты это будешь делать из любви к себе? Или из нелюбви к себе? Тема любви к себе не диагностируется извне: она проживается изнутри. А что если все, что ты делаешь — это и есть то, как проявляется твоя любовь к себе? Важно ли тебе что-то убрать? Что-то добавить?
