Важно: если сценки в моём исполнении вызывают у вас негативные эмоции, то выключите это видео, пожалуйста. У меня нет задачи вызывать у зрителя негативные эмоции. Введение: человек может сопротивляться только тому, что он осознает. Если происходит то, что я не замечаю, то я не могу этому сопротивляться. (Пример с комаром). Я могу смотреть, но не видеть. Чтобы видеть / осознавать, необходимо понимание темы, понимание причинно-следственных связей в этой теме. Чувствительность. Урок будет иметь практический характер. Я приглашаю вас разыгрывать сценки касательно каждого из пунктов, который мы будем изучать здесь. Почему? Потому что я вижу в другом то, что есть во мне (что могу показать сам).
Признаки: ощущение, словно что-то не то, но я никак не могу понять, в чем дело. Фактически — все в порядке, но состояние напряжения и ожидание «наказания» сохраняется / Как бы ничего такого не происходит странного, но состояние такое, будто меня наказывают, словно я снова ошибься / Состояние партнера резко тектоническим сдвигом может превращаться из дружелюбного в гнев и осуждение / Почему на меня начинают сердиться из-за совершенно незначительных вещей? И я даже таким вопросом не задаюсь / Я вынужден ходить на цыпочках, чтобы лишний раз не разозлить партнера / Уверенность в том, что повлиять я ни на что не в силах / «Ты должна обо мне заботиться обо мне и утешать меня, когда мне плохо. Неужели тебе все равно на меня после всего, что я для тебя сделал?» (На помойке подобрал) / Что бы я ни сделал — это все не так. Любой вариант с моей стороны — это предпосылка осуждения, что снова я косячу / Я пытаюсь оправдать поведение своего партнера и всячески накинуть на него белое пальто, потому что это не насилие, это «он ради меня так старается и совершенно себя не жалеет» / После общения с партнером — мысли о том, все ли правильно я сказал / все ли правильно я сделал? Не было ли ошибок с моей стороны? Все ли хорошо? Не накосячил ли я снова? / Попытки со стороны партнера контролировать всю мою жизнь: время, одежда, круг знакомых, работа и так далее / Унижения, обесценивание / Злость может быть настолько сильной, что сопровождается поломками мебели, ударами об стену, криками / Постоянная необходимость доказывать свою любовь / Пытки ревностью / Чувство одиночества, даже когда партнер рядом / Я не могу никому рассказать, что со мной происходит — для других мой партнер — идеальный человек и все проблемы — во мне / Если партнер относится ко мне хорошо (временно, конечно), то я сразу забываю о всей причиненной мне боли ранее.
Событие (Крик со стороны партнера: «Скажи спасибо, что я тогда выбрал тебя, а не твою подругу!») — Мышление (Ригидное / Рациональное) — Эмоция (Страх, вина — Ригидное мышление / Сожаление, грусть, что такое происходит — Рац. мышление) — Реакция (Телесная / Поведенческая) — Результат
Скрытый: замечания, которые звучат в заботливой манере / саркастический тон / отрицание наезда, словно вы неправильно его / её услышали / критические замечания безостановочные / намеки, что вы не правы, постоянно ошибаетесь / снисходительное отношение / мимика неодобряющая с закатывающимися глазами / унижающие шутки, а потом — да ладно, я пошутил / сравнение с другими, что у них лучше, чему у тебя / обесценивание достижение ваших, словно в этом нет абсолютно никакой ценности, игнорирование их / перебивания со стороны партнера / постоянные обвинения, якобы ты все портишь / нежелание услышать ваш мнение / мысли / устраивает игнорирование, но отрицает, что это делает / нарушение обещаний, договоренностей / жизнь в пространстве подразумеваемых договоренностей / «ты же понимаешь, что совсем иное имел в виду», «я не это хотела сказать», «ты постоянно не хочешь меня слышать», «забудь об этом» / прерывание разговора / унижающие замечания.
Открытый: активные унижения дома и на улице, при людях и без них / крики, обывания, унижения / обвинения в том, что вы флиртуете с другими, когда этого и не было вовсе / отбирает деньги, делая вас финансово зависимым / будит ночью и не дает выспаться, чтобы вы все услышали и были в уязвимом состоянии / угрозы / тепло и холодно активно.
