30 правил управления собой, временем и работой
Меньше ВОЗНИ и БОЛИ и больше РЕЗУЛЬТАТОВ и РАДОСТИ!
Введение: Обыватель устает, ненавидит себя и всё вокруг не потому, что он много работает, а потому, что он работает плохо, бестолково, продолжая врать и вредить себе и окружающим.
Написать: Я разрешаю себе заниматься любимым делом, чувствовать себя прекрасно, быть результативным, полезным и достойно зарабатывать. И для этого я плавно внедряю в жизнь правила, о которых речь идет в этом уроке.
Инструкция: Правило / Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения?
- Я заранее организую пространство своей недосягаемости, чтобы не быть отвлеченным извне;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я заранее планирую свой день, чтобы понимать точно, что я буду делать завтра, на уровнях: забота о себе / создание системы / укрепление ценностей;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я завожу напарника, чтобы проговаривать итоги дня: что сделал конкретно и для чего и что планирую делать завтра и для чего?
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я забочусь о своём теле, чтобы делать его своим союзником, а не своим врагом: сон, питание, физические нагрузки;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я заполняю следующую формулу перед любой активностью: Я - A, собираюсь делать B, чтобы решить задачу C и получить результат D;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я превращаю время необходимого ожидания в полезное время: поездки в поезде и так далее;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я делегирую то, что я сам делать не могу / не хочу: пример работы над текстами;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я объединяю активности: поездка в командировку + запись интервью + превращение видео в главу книги;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я двигаюсь против направления толпы: толпа идет туда, где потенциал ситуации уже сгорел;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я автоматизирую процессы, чтобы не множить узлы в системе. Чем меньше узлов, тем надежнее система;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я держу своё рабочее место в чистоте на внутреннем и внешнем уровне;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я выполняю договоренности, которые заключаю с собой и с другими людьми, усиливая вес своего слова;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я завершаю день ответами на вопросы: в чем я сегодня продвинулся и как я сегодня позаботился о себе?
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я работаю в целостных отрезках времени, так как переключения внимания крайне дороги;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я уверенно отказываю просьбам, которые не созвучным моим ценностям: я слышу твою просьбу и понимаю, что ты хочешь A. Я тебе откажу, так как мне важно B + Сила молчания;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я смещаю фокус своего внимания с настоящего на долгосрочные эффекты от своих решений: как я поблагодарю себя за сделанное сегодня через год?
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я решаю задачу несколькими подходами к ней, делая хотя бы по чуть-чуть, так как и время и моё бессознательное являются моими союзниками;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я создаю список незавершенных дел и невыполненных обещаний и плавно работаю над пунктами этого списка;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я уделяю внимание завтраку, обеду и ужину, понимая, что съеденное оказывает влияние на моё состояние;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я признаю свои ошибки и компенсирую нанесенный урон прямо и честно в случае нарушения мною моих договоренностей с другими;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я отказываюсь от целей, в направлении которых я ничего не делаю, но о которых продолжаю думать, имея возможность к ним вернуться;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я стремлюсь завершать дела сразу же, не откладывая на потом и делаю известным об для другую сторону;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я не позволяю другим людям держать меня в подвешенном состоянии, используя формулу: ДА - ДА / НЕТ - НЕТ;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я превращаю подразумеваемые договоренности в выраженные и слежу за их выполнением, используя формулу: правильно ли я понимаю, что КТО делает ЧТО в КАКИЕ СРОКИ?
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я делаю своё окружение своими союзниками на своём пути, чтобы не было противодействующих сил хотя бы в семье в первую очередь!
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я понижаю внутреннюю важность по отношению к волнующим меня делам мыслями: я знаю, что делать, это легко и я рад заниматься этой интересной задачкой;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я беру ответственность за свою жизнь на себя, считая себя причиной происходящего в ней и являясь тем, кто способен на неё влиять для своего благополучия;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я разрешаю себе не нравиться всем людям, которые меня окружают, так как угождая каждому, человек превращается в никчемную пыль;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я помню о силе маленьких шагов и не требую от себя быстрых результатов. В быстрые результаты верят только глупцы, которыми пользуются подлецы;
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения? - Я держу на расстоянии от себя опасные источники психологического насилия, которые могут навредить мне (Преследователь / Спасатель / Жертва).
Вред от невыполнения? / Польза от выполнения? / Конкретный шаг для внедрения?
