Сильные вопросы по теме
Одиночество
29 вопросов из лекций Альберта Сафина. Не чтобы ответить правильно, а чтобы увидеть, насколько это про вас. Нажмите на вопрос — откроется, почему его важно задать.
«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/voprosy/tema/odinochestvo/
- О чём жаль больше — о случаях, когда вы рискнули и вам сделали больно, или о возможностях близости, которыми вы так и не воспользовались?
- Знакомо ли чувство пустоты внутри, которую вы пытаетесь заполнить вниманием, едой или делами, а она снова даёт о себе знать?
- Кто уже есть в вашей жизни и какую поддержку вы друг другу даёте?
- Что мне интересно помимо отношений?
- По кому я скучаю? По человеку или по тому, что он привносил в мою жизнь, например покой или ощущение нужности?
- Узнаёте ли вы момент, когда соглашаетесь на меньшее, чем хотели, лишь бы рядом кто-то остался?
- Как вы можете уже сейчас давать себе ту опору, которую не додали родители: своё окружение, своё дело, свои интересы?
- Замечали ли вы за собой, что мысль «я останусь без отношений» вызывает не грусть, а почти физическую панику — как будто без пары вы перестанете быть полноценным человеком?
- Насколько вы можете организовать своё время и быть интересны сами себе, есть ли занятия и хобби, которые вам любопытны?
- Бывает ли ощущение, что людям достаётся ваш аккуратный фасад, а та часть вас, которую никто не видит, остаётся будто в стороне от живого контакта?
- Случается ли, что оставшись в одиночестве, вы почти сразу тянетесь себя чем-то занять — телефоном, едой, делами, — лишь бы не оставаться наедине с собой?
- Случается ли, что после тёплого вечера с близким человеком вы чувствуете не радость, а облегчение — будто наконец выбрались?
- Когда вы в последний раз просили о помощи — не по работе, а по-человечески? Кто за последний год видел вас растерянным, не знающим, что делать?
- Узнаёте ли вы ситуацию, когда остаться в отношениях, где вам плохо, кажется спокойнее, чем оказаться одному?
- Замечали ли вы за собой, что в спокойный вечер, когда никто ничего не требует, становится не легче, а как будто тревожнее?
- Есть ли внутри вас кто-то, с кем вам хорошо?
- Знают ли вас окружающие в основном как функцию — коллегу, попутчика в кино, — тогда как о ваших страхах и мечтах не знает почти никто?
- С кем вы можете поделиться и на кого опереться?
- Бывает ли, что короткая разлука с близким — его отъезд на пару дней, несколько часов без ответа на сообщение — поднимает беспокойство, которое трудно унять?
- Где вы можете признаться в уязвимости, не требуя от себя производить впечатление?
- Пугает ли вас вечер наедине с собой сильнее, чем самый тяжёлый рабочий день?
- Бывает ли рядом с людьми, которых вы любите, ощущение, что между вами всё равно тянется какое-то расстояние, и выпивка ненадолго его сокращает?
- Что я на самом деле ищу и какую потребность это закрывает — а значит, на какие признаки буду смотреть?
- Замечали ли вы за собой, что стали скрывать от близких новые обещания партнёра — чтобы не выглядеть наивно и не выслушивать их мнение?
- Что для вас страшнее — возможная скука в стабильных отношениях или предсказуемая боль в нестабильных?
- Бывает ли, что вечер наедине с собой хочется поскорее чем-нибудь заполнить, потому что в тишине неуютно?
- Вы выбираете уединение, потому что вам хорошо, или прячетесь от людей, потому что плохо?
- Заболев, вы скорее сами поплетётесь в аптеку с температурой, чем напишете другу короткую просьбу купить лекарство по пути?
- Бывает ли, что желание отношений у вас обостряется именно в периоды скуки, пустоты или после чужих свадеб в ленте?
