Сильные вопросы по теме
Детство
29 вопросов из лекций Альберта Сафина. Не чтобы ответить правильно, а чтобы увидеть, насколько это про вас. Нажмите на вопрос — откроется, почему его важно задать.
«Я» и «меня» — для работы с собой, «вы» и «вас» — для разговора с клиентом: любой вопрос можно повернуть в нужную сторону.
Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/coach/voprosy/tema/detstvo/
- Был ли в вашей семье человек, который «всегда крайний», — и не вы ли это были?
- Есть ли чувство, которое вы запрещаете себе с детства — злость, грусть, а может быть, и радость?
- Узнаёте ли вы за собой чувство вины после отказа, даже когда для отказа были веские причины?
- Случается ли, что чья-то похвала или простая доброта вызывают не радость, а настороженность: что человеку на самом деле нужно?
- Когда вы в детстве злились, грустили или боялись, находили ли эти чувства отклик — или вам говорили «прекрати», «не выдумывай», «вот у меня настоящие проблемы»?
- Если описать тремя словами атмосферу ваших нынешних отношений — не окажутся ли это те же слова, которыми вы описали бы дом, где выросли?
- Есть ли фразы из вашего детства, которые вы сегодня слышите внутри уже собственным голосом — например, когда ошибаетесь?
- Узнаёте ли вы себя в мысли «мне просто надо ещё постараться — и тогда он (или она) изменится»?
- Бывает ли, что обида на близкого оказывается сильнее, чем повод, который её вызвал?
- Случается ли, что обычная задержка ответа на сообщение от партнёра вызывает у вас не лёгкую досаду, а настоящую панику или волну обиды?
- Бывает ли, что одна и та же неприятная история повторяется у вас с разными людьми — и каждый раз заканчивается похожим финалом?
- Замечали ли вы, что в отношениях с разными людьми у вас повторяется один и тот же финал — похожая обида, похожая ссора, похожее расставание?
- Узнаёте ли вы за собой ожидание, что вот этот человек наконец даст вам недостающее, — и разочарование, когда он этого не делает?
- Что происходило в вашей семье, когда вы нуждались в утешении, — и не повторяется ли что-то похожее в ваших нынешних отношениях?
- Замечали ли вы, что в разных компаниях, на разных работах вы раз за разом оказываетесь в одной и той же роли — например, того, кто всё тянет на себе и кого не благодарят?
- Замечали ли вы за собой роль, в которую будто всё время возвращаетесь: тот, кто спасает; тот, кто терпит; тот, кто без конца что-то доказывает?
- Рядом с кем мне нельзя было быть обычным живым человеком — уставшим, ошибающимся, средним?
- Случалось ли, что рядом с ровным, надёжным человеком вам становилось скучно или подозрительно — «слишком хорошо, чтобы быть правдой», — а тянуло к тем, с кем непредсказуемо и больно?
- Замечали ли вы, что рядом со спокойным, предсказуемым человеком вам становится скучно, «что-то не то», — хотя объяснить, что именно не так, не получается?
- Бывает ли, что в спокойные периоды жизни вы ловите себя на смутном напряжении — будто всё слишком хорошо и вот-вот что-то случится?
- Ловили ли вы себя на устойчивом ощущении, что живёте будто по чужому сценарию, в роли, которую сами себе не выбирали?
- Бывает ли, что внутри звучит голос, комментирующий каждый ваш шаг, — и интонация этого голоса кажется смутно знакомой?
- Случается ли, что вспышка гнева из-за мелочи — подрезали на дороге, нагрубили в очереди — оказывается такой сильной, что удивляет даже вас самих?
- Когда звучит мысль «я недостаточно хорош» — чьим голосом она звучит?
- Как звучит ваш внутренний голос после промаха — как критик или как наставник?
- Замечали ли вы за собой фразы вроде «честным трудом много не заработаешь» или «большие деньги портят» — и откуда, по-вашему, они у вас?
- Какое раннее воспоминание стоит у вас за идеей «миру нельзя доверять»?
- Бывает ли у вас, что одно короткое слово — «отдых», «деньги», «должен», «мама» — мгновенно меняет состояние, хотя внешне ничего не произошло?
- В вашей родительской семье доверяли или проверяли?
Цепочки вопросов
- Эмоционально незрелые родители: от детской травмы к взрослой…
- Глубинный стыд: выход из невидимой тюрьмы. Руководство
- Почему я скучаю по тем, кто делал мне больно? 28 ответов на…
- Фигура матери в структуре личности: базовое доверие, право на…
- Психология денег. Стыд, вина, зависть и власть. Семейные…
- 12 компонентов инфантильности… — насколько это про вас
- 12 компонентов инфантильности… — что делать с этой картой
- Брат. Данила — нелюбимый сын. Виктор — любимчик. Семья Багровых
