Жизненная ситуация

Цитаты, когда ничего не успеваешь

Когда дел всегда больше, чем дня: о ловушке срочности, отказах и о том, что на самом деле важно.

Вы весь день заняты, а главное так и не сделано. Бывает, дел и правда больше, чем сил. Бывает и ловушка срочности: человек реагирует на всё, что требует немедленного внимания, на звонок, сообщение, чью-то просьбу. Суета тоже бывает активной формой откладывания.

Трудно сказать «нет», пока не знаешь, чему в своей жизни говоришь «да». Что вы делаете ради дела, а что ради того, чтобы вас считали надёжным? Выберите на завтра одно главное дело и решите, от чего откажетесь ради него.

Альберт Сафин

Отдых — не роскошь и не награда за выполненный план, а условие, без которого не держатся ни здоровье, ни ясная голова, ни творческие силы
— Альберт Сафин

Иногда человеку нужно выспаться, поесть, сбавить темп — и краски возвращаются сами.Кризис среднего возраста: откуда он берётся, что он значит и как пройти его без потерь
Срыв — не обнуление результата, а сигнал о перегрузке.Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Многозадачность — мифМногозадачность — миф. Мозг по своему устройству не способен полноценно вести несколько требующих внимания дел одновременно; он быстро переключается между ними, и у каждого переключения есть цена…Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
Суета как активная форма откладыванияИмитацию бурной деятельности часто путают с прокрастинацией, но это близкие родственники, а не одно и то же. Прокрастинация — откладывание важного дела на потом. Имитация — то, чем человек заполняет…Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
Человек спешит не потому, что опаздывает, — он опаздывает, чтобы иметь возможность спешить.Параметры бессознательного: свойства психики, которые управляют жизнью
Свобода и ответственность — тяжёлая ноша, и вечная суета помогает её не замечать.Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
Если я не занят — есть ли я вообщеУ многих представление о себе намертво срослось с ролью занятого человека. Если я не занят — есть ли я вообще? Отказ от вечной занятости переживается как потеря части себя. Руководитель уезжает в…Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
Жить свою жизнь пугает; занятость чужой избавляет от этого испытания.Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки
Человеку трудно сказать «нет», пока он не знает, чему в своей жизни говорит «да».Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно
Отказ — не вред другому, а забота о себе, и право на него не нужно заслуживать.Женские манипуляции в отношениях: руководство по распознаванию и защите
Отказ — это не отсутствие доброты, а признание своих ограничений.Здоровая самооценка или наглый эгоизм: инструкция по любви к себе

Показать ещё 5

Десять утренних минут присутствия — не потерянное время, а вложение, которое экономит часы суетливой и неэффективной работы днём.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
Время — единственный ресурс, который нельзя ни заработать, ни накопить, ни одолжить.Бытовой алкоголизм: иллюзия контроля, непереносимость тревоги, вторичные выгоды и осмысление причин
Регулярность важнее объёма.Отказ — это не приговор, а статистика. Самоуничижение как способ быть в центре внимания. Эфир
Быстро — это медленно, но без остановок.Наследие холодного, отсутствующего отца: от пустоты к внутренней опоре
Существует ловушка срочности: человек реагирует на всё, что требует немедленного внимания, — звонок, сообщение, чью-то просьбу, — хотя это никак не приближает его к долгосрочным целям.Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать

тому, кому она сейчас может пригодиться

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/situacii/nichego-ne-uspevayu/

Книжка для печати PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 340 КБ — можно распечатать или подарить

Цитаты, когда ничего не успеваешь

Другие ситуации

Все темы

Чувства

Я и моя опора

Любовь и люди

Семья

Жизнь и путь

Очные группы

Мой Telegram-канал