Жизненная ситуация

Цитаты о любви к себе, когда ругаешь себя

Когда внутренний голос не даёт спуску: о самокритике, самоедстве и о том, как говорить с собой по-доброму.

Если другу вы сказали бы мягче и умнее — скажите так себе
— Альберт Сафин

Если сейчас совсем тяжело — телефоны помощи.

Голос, после которого вы слабеете, — не двигатель, как бы красиво он себя ни оправдывал.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
Самокритика — пинать себя за то, что упал: вам и так больно, а вы добавляете.Комплекс неполноценности: откуда берётся чувство «я хуже других» и как вернуть себе опору
Если я прилюдно над собой издеваюсь, я показываю другим, что издеваться надо мной безопасно. Не в ста процентах случаев, но как закономерность — да.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
Любовь к себе не приходит по приказу — она вообще не цель, а побочный эффект.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
Внутренняя критика — защитный механизм, панцирь, наросший там, куда когда-то прилетали удары.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Внутренний критик — это немного фантазия о всемогуществе: будто какой-то голос точно знает, как мне лучше.Любое решение вызывает сожаление. Почему мы выбираем места, где нас не ценят. Начальник не родитель
Пусть ваша забота о себе будет тёплой и твёрдой.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
Человек обладает бесконечным числом качеств и сторон; вешать на себя глобальный ярлык, опираясь на один-единственный критерий, — сомнительная затея.Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
Самоедство — это способ сохранить связь. Пока я ругаю себя маминым голосом, мама как будто рядом. Пусть ругает — но рядом.Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой
Осторожность задним числом — самый бесполезный её вид; опыт становится мудростью не тогда, когда человек ругает себя за прошлое, а когда начинает внимательнее жить в настоящем.Кин-дза-дза! Пацаки и чатлане внутри нас. Кому вы делаете «ку» и кто обязан приседать перед вами?
Отпустив требования к другим, человек неожиданно обнаруживает, что отстал и от себя.Как прекратить издевательства над собой: алгоритм

Показать ещё 12

Почему самокритика не дисциплинируетСамокритика — усиливающая петля в чистом виде. Ошибка — жёсткий внутренний разнос — падение сил и утрата веры в себя — следующая попытка из этой позиции выходит хуже — разнос ещё жёстче. Человек…Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно
Привычка ругать себя редко осознаётся как проблема — чаще она кажется честностью, требовательностью, трезвым взглядом на свои недостатки.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Вы — небо, а не тучи самокритикиКоварство самокопания в том, что критикующий внутренний голос воспринимается как истина в последней инстанции: раз прозвучало — значит, так и есть. Здесь нужен навык, который я называю…Изматывающее самокопание или развивающая рефлексия: как избавиться от вечного недовольства собой?
Доброта к себе — навык, и, как любой навык, она крепнет от повторения.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Откуда берётся внутренний критикТравму отвержения поддерживает изнутри особая фигура — внутренний критик. Это не просто негативный голос в голове. Это голос, который когда-то звучал снаружи и принадлежал реальному человеку…Травма отвержения: как найти опору внутри, когда её нет снаружи? Руководство
Отношение к себе — не приговор и не черта характера, а выученный способ обращения, который когда-то был ответом на обстоятельства.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Внутренний критик и поддерживающий тренерВнутренний диалог — то, как человек разговаривает с собой в мыслях. Часто это голос критика: «опять всё испортил», «руки-крюки», «бестолочь». Представьте тренера, который всю игру только кричит и…Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой
Можно внимательно относиться к себе и при этом заботиться о других; собственно, только так полноценная забота о других и возможна.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Внутренний критик как попугайВнутренний критик — это попугай, которого мать когда-то научила нескольким фразам. Он сидит на плече и бездумно их повторяет. У него нет ни мудрости, ни знания истины о вас — он просто прокручивает…Холодная мать. Нелюбимая дочь. Как стать для себя любящим родителем, которого у вас никогда не было
Прощение себя — не индульгенция на беспредел, скорее наоборот: это активное принятие ответственности.Как научиться прощать себя и сбросить камень с души. Пошаговое руководство
Первый шаг к любви к себеЕсли человек годами привык себя ненавидеть и критиковать, идея «полюбить себя» выглядит неподъёмной. Но первый шаг проще, чем кажется. Это решение — внутреннее, тихое: «С сегодняшнего дня я прекращаю…От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
С собой вам жить до самого конца — и стоит того, чтобы эти отношения постепенно стали потеплее.Как научиться прощать себя и сбросить камень с души. Пошаговое руководство

Цитаты о любви к себе, когда ругаешь себя

Другие ситуации

Все темы

Чувства

Я и моя опора

Любовь и люди

Семья

Жизнь и путь

Очные группы

Мой Telegram-канал