Жизненная ситуация

Цитаты, когда не можешь простить себя

Когда сделанное не отпускает и вы сами себе судья: о вине, ответственности и о том, что с этим делать.

Вы снова и снова возвращаетесь к тому, что сделали или не сделали, и приговор всегда один. Кажется, что, пока вы себя наказываете, вы хотя бы платите. Тому, перед кем вы чувствуете вину, от этого обычно не легче.

Человек в каждый момент делает лучшее, на что способен там, где находится, с теми знаниями, какие у него есть, и сегодняшние мерки ко вчерашнему дню не подходят. Это не снимает ответственности: если вы причинили вред, он настоящий. Ошибка — это то, что вы сделали, а не то, кто вы есть. Сострадание к себе — не отрицание ошибок, а признание своего права на них, такого же, как у любого другого человека. Подумайте, что из сделанного ещё можно признать или поправить и что вы хотите делать иначе.

Альберт Сафин

Человек не сводится к одному поступку, и плохим целиком быть попросту невозможно
— Альберт Сафин

Можно ошибиться, перегнуть палку, сказать или сделать не то — и остаться при этом достаточно хорошим человеком.Лестница из подвала стыда: 8 ступеней
Вина говорит: я хороший, но поступил плохо — поступок можно исправить.Комплекс неполноценности: откуда берётся чувство «я хуже других» и как вернуть себе опору
Самосострадание не отменяет ответственности — наоборот, оно даёт силы её нести.Изматывающее самокопание или развивающая рефлексия: как избавиться от вечного недовольства собой?
Не судить вчерашнего себя по сегодняшним меркамЧеловек в каждый момент времени делает лучшее, на что способен там, где находится, — с теми навыками, знаниями и верованиями, какие у него есть. Сегодняшняя осведомлённость не была доступна вам…Как смириться с тем, что время уходит, и я уже не смогу реализовать некоторые свои мечты?
Настоящая вина возникает, когда ты действительно причинил вред.Чем слаще ложь, тем сложнее в неё не верить. Перестать быть контейнером чужой вины. Строить мосты
Самокритика — пинать себя за то, что упал: вам и так больно, а вы добавляете.Комплекс неполноценности: откуда берётся чувство «я хуже других» и как вернуть себе опору
Самообвинение легко выдать за работу над собой, но чаще оно её заменяет.Сценарий ваших отношений: как осознать повторяющийся сюжет и начать переписывать его
Человек думает, что должен заслужить прощение через страдание, но стыд не учит — он только запугивает.Глубинный стыд: выход из невидимой тюрьмы. Руководство
Разбитая чашка: стыд или ответственностьПредставьте, что вы разбили чашку. Реакция стыда — сидеть над осколками и причитать, какой вы неуклюжий и ужасный человек. Реакция ответственности — признать «я разбил чашку», собрать осколки…Выход из инфантильности. Эмоциональная незрелость, страх взросления. Ловушка «вечного ребенка»
С виной не нужно бороться, её не нужно и слушаться.Преодоление любовной зависимости: руководство
Ответственность — не вина и не контрольОтветственностью не являются вина и контроль. Многие думают: если я чувствую себя виноватым за каждый промах и контролирую каждое слово, значит, я ответственный. Нет. Ответственность за чувства и…Вы не обязаны быть контейнером для чужого недовольства. Ответственность даёт свободу. Эфир

Показать ещё 4

Признать свой вклад — не самообвинение, а возвращение себе рычагов: на свой вклад можно влиять.Защита от манипуляций: как распознать скрытое давление и перестать вестись на чужие крючки
Ваша реакция на ошибку важнее самой ошибки — ошибаются все, а вот обращаться с этим умеют не все.Страх выступлений, совещаний, презентаций: способы преодолеть страх. Руководство
Человек растёт не из ненависти к себе, а из принятия — и из готовности экспериментировать.Стесняюсь знакомиться. Как перестать бояться? Что делать с зажатостью и тревогой?
Лучший способ простить себя — действительно измениться.Когда прощать вредно? Искусство здорового прощения | Руководство

тому, кому она сейчас может пригодиться

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/situacii/ne-mogu-prostit-sebya/

Книжка для печати PDF, формат A5 (лист A4 пополам), 355 КБ — можно распечатать или подарить

Цитаты, когда не можешь простить себя

Другие ситуации

Все темы

Чувства

Я и моя опора

Любовь и люди

Семья

Жизнь и путь

Очные группы

Мой Telegram-канал